营养价值上没有区别,都是通过高温让蛋白质炒一下意识形态。直接放在水里煮会比蒸汽熟的更快。
【煮鸡蛋方法】
材料:鸡蛋,水。
步骤:
1、冷水下鸡蛋水没过鸡蛋即可盖好盖子.大火烧开后立即转小火煮7分钟。
2、鸡蛋熟后捞起用凉水冲鸡蛋15秒左右(易剥壳)。
3、鸡蛋就煮好了。
扩展资料:
【食用指南】
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中蛋白质消化酶接触,所以较难消化。
蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸,经过长时间加热后,它会分解出硫化物,它与蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失较多。
煮不熟的鸡蛋危害更大。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题,还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。
前者会影响蛋白质的消化吸收;后者能与食物中的生物素结合,导致人体生物素缺乏,产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟,上述两种物质才会被破坏。
参考资料:百度百科-煮鸡蛋
鸡蛋带壳放在蒸锅里,是用高温水蒸气蒸熟鸡蛋;
水煮蛋是用高温水煮熟鸡蛋;
两者煮出来的鸡蛋没什么区别,都是带壳的熟鸡蛋,唯一的区别是,煮熟的方式不一样而已。