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吃花生和瓜子红豆容易发胖吗?这三样东西怎么吃相对来说热量低?吃那种干果不易发胖?吃香蕉会胖吗?
如题所述
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第1个回答 2009-03-14
容易胖
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2
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吃花生
米喝
瓜子发胖吗
答:
适量的吃花生米和瓜子,不会发胖
。花生米:是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般还是叫做花生米。瓜子:又叫瓜子儿。它的种类较多,有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。功效:一、花生米 花生中的维生素K有止血作用。花生...
吃瓜子
会不会
发胖
啊
?热量
很高
吗?
答:
会,很容易胖
。瓜子本身营养就高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而,瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是很容易长胖的。饭前嗑瓜子能够促进食欲,饭后嗑瓜子能够帮助消化。孕妇在饭...
吃什么零食不
发胖
呢?
视频时间 00:23
减肥应该多吃什么,少吃什么?
答:
蛋白质可以给机体提供能量和热量,满足减肥期间的能量需求,对于只是体重超标,并没有肾脏方面问题的健康人来说,这2种食物都可以在一定程度上增加摄入量。不过,如果是糖尿病患者,特别是到了糖尿病肾病阶段,则不建议摄入太多高蛋白,特别是植物蛋白。二、高膳食纤维的食物 膳食纤维分为可溶性和不可溶性,...
吃花生
的好处与坏处
视频时间 00:16
吃瓜子
是不是对减肥有影响
答:
瓜子
本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。瓜子这样如此高热量的食物,如果减肥者一旦吃多了,会很容易长胖,所以平时别贪吃。科学减肥注意事项 1、减肥期间尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。2、餐...
吃了不长肉的零食有哪些
答:
蓝莓干是新鲜的蓝莓晒制而成,相较于新鲜蓝莓,蓝莓干更加的有嚼劲,很多人也坦言更加喜欢吃蓝莓干,不过不建议一次性食用大量的蓝莓干,就算它不长胖,还是需要克制自己。二、海苔。海苔是许多孩子喜爱的食物,不过不建议在晚上食用海苔,海苔的热量非常低,是一种绿色产品。海苔不单单是零食,更可以...
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