只吃肉不吃青菜，一段时间之后会怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

不管是小孩儿还是大人，都是倡导营养均衡，如果不挑食是人们口中常常提到的好孩子。食物有很多种，不同食物中的营养成分有不同，肉的主要成分是脂肪。而其他微量元素在肉中也是微乎其微，需要吃其他的食物来采取身体所需的营养元素。青菜中含有促消化的微量元素。只吃肉不吃青菜，一段时间之后会怎么样？会导致你消化不良，严重的情况下会加重肠胃负担，导致肠胃疾病。

如果长期吃肉不吃青菜的话那就会导致体内缺乏维生素A,这样会影响视力，还会导致身体增加大量色素,比如脸上发黄。还会严重的影响身体健康，使身体感到各种不适应，因为蔬菜当中含有很多的维生素A，如果体内缺少维生素A的话，那么就会导致身体各种异常情况出现，由此可见蔬菜对于人体是非常重要的。一般的话长期吃肉会导致胃口不好，加重肠胃负担。一开始比较喜欢吃肉，会觉得很好吃，到后来会觉得自己什么都不想吃。那是因为长期只吃肉的话会感到油腻，而且也不想食用其他食物。

热类食物含有大量的脂肪和高能量营养，那样就会产生营养过剩，导致肥胖，过于肥胖也是一种病，所以人们倡导不挑食，适当饮食的习惯。而且长期不吃青菜容易便秘，不吃蔬菜纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长，这样就给消化系统增加负担，导致生病。

青菜是维生素C的主要来源，维生素C对人的发育有着非常大影响。经常不去吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软以及皮下出血和身体感染等表现。所以拥有一个健康的身体要营养均衡，各种各样的食物搭配，使身体采集足够微量元素。

Answer 2

会导致营养不良，肠胃出现不适，并且还会导致缺乏维生素和微量元素，一段时间后就会出现各种疾病。

Answer 3

会出现便秘的症状。因为只吃肉，人体摄入的膳食纤维太少，就会引起便秘的症状。

Answer 4

变胖。因为肉类含有较多的脂肪和蛋白质，只吃肉不吃菜会让体内脂肪快速堆积，形成肥胖。