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人一天睡多少个小时最正常
人一般性需要多长的睡眠
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推荐答案 2020-07-03
这个根据重《庆《红。十。字博。爱医院提供的数据,成年人应该至少要有6个小时的睡眠时间才是最好的。过多了也不好。未成年人8小时左右吧。楼主应该少于6小时吧
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其他回答
第1个回答 2020-01-08
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第2个回答 2019-10-17
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正常人每天
需要
睡几个小时
?
答:
睡眠量:一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求
,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。\x0d\x0a睡眠质量:半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少...
人一天
要
睡多少个小时最
为合适呢?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,
有些睡眠质量好的人睡五个多小时
即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
正常人每天睡觉几个小时
?
答:
一个正常的人每天平均睡眠只有四个小时会对身体健康有影响的
。每天需要睡几个小时,这个是因人而异的,不能一概而论的。
60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时
人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑...
人一天睡几个小时最
好?
答:
3、13~29岁青年人:
每天睡8小时左右
。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。4、4~...
一个
正常人一天的睡眠
时间是
多少个小时
?
答:
解析:一般来说,一个
正常
的成年人的最佳
睡眠时间
为晚上10点至早上6点(或7点前),也就是8到9
个小时
。
一天
最佳
睡眠时间
需要睡多久?
答:
青少年由于正处在长身体的时期,
所以每天必须保持八个小时以上的优质睡眠
。大家都知道长高是在晚上进行的,如果青少年经常熬夜的话,那么就会在很大程度上影响长高。青少年如果想要长高的话,那么最好是可以每天晚上11点之前就上床睡觉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc1b9b5663c111728b4610...
一天睡几个小时最
好
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,
有些睡眠质量好的人睡五个多小时
即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
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