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人一天睡几个小时正常
正常人一天
要休息
多少个小时
.?
答:
正常成年人每天应休息7至9小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。
3至5岁的儿童,建议10至13小时
,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
成年人
睡眠
时间
答:
1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳
。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
人的
正常睡眠
是
几个小时
?
答:
(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
人一天正常
的
睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时
; 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
人一天
的
睡眠
时间一般是
几个小时
?
答:
你好,我觉得不同年龄段的人群,每天睡眠的时间也不一样。如果是婴幼儿,每天的睡眠时间较长,需要保持在12个小时以上。如果是青少年,睡眠时间应当保持在9~10个小时左右,才能够保证在第二天学习当中有充足的精力。如果是成年人,每天的睡眠时间可能需要6~
8个小时
,只要在白天时精神状态饱满即可。
正常人一天睡多少个小时
答:
正常
成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
一个人
正常
的
睡眠
时间应该是多长
答:
一个人
正常
的
睡眠
时间是因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
成人晚上
睡几个小时
是
正常
的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7
小时
左右。60岁以上老年
人每天
应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
成人
一天
五
小时睡眠正常
吗?
答:
正常
,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。有些人则要睡10小时以上。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5
个小时
不好,成年
人每天睡眠
时间在7~9小时范围内,也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。 长期睡眠不足的危害: 危害1:可导致抑郁症 随着时间的推移,睡眠...
一个
人一天
最少
睡几个小时
才够?(详细)
答:
一天睡几个小时
比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不...
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