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减肥期间哪些主食适合吃,哪些主食不适合吃?
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推荐答案 2020-10-11
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第1个回答 2021-01-08
秋冬减肥很容易觉得饿,会导致食欲增加,甚至暴饮暴食,今天我总结了10个最适合减肥吃的而且饱腹感很强的主食,快看看有哪些吧。
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减肥期间哪些主食适合吃,哪些主食不适合吃?
视频时间 00:30
减肥适合吃什么主食
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低热量
的主食
有
哪些
答:
燕麦、紫米、糙米、小米、红豆、山药、芋头、红薯、紫薯、玉米等
。燕麦:100克热量376大卡,食用简单又方便,热量低,营养丰富。山药:100克热量山药56大卡,碳水高,饱腹感强,热量低,蒸煮食用当主食最佳。红薯:100克热量红薯86大卡,适合减肥期间当做主食,一顿吃一个拳头大小即可。
低热量的主食有燕麦
...
减肥吃什么主食
比较好 最
适合减肥
的4种主食
答:
1 玉米 玉米属于粗粮的一种,可以被当做
主食,
玉米的热量很低并且本身还具有一定的减肥功效,所以在
减肥期间
用玉米作为主食是再合适不过了。玉米中含有丰富的植物纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助排出体内的毒素以及多余的油脂,另外玉米的饱腹感也很强,并且热量较低,食用玉米完全不用担心长胖。2...
减肥主食
视频时间 00:22
减肥
禁
吃主食
那么主食有
哪些
呢?请详细罗列 谢谢
答:
馒头,包子,米饭,蛋糕,,,反正就是一切以小麦大米等糖类食品为原料加工的食物,,不过减个肥而已,至于这么拼命吗,
最
适合减肥的
5大
主食,
别吃米饭、面条、馒头了!
答:
减肥能不能吃主食,其实只要主食选对了,反而会有助于瘦身和维持身体的 健康 。对于减肥的人来说,像是米饭、面条、馒头之类的就可以不用考虑了!一、
燕麦
燕麦富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有利于排便,并且热量低升糖指数。但是市面上有很多经过深度加工的燕麦产品,不仅流失了营养,并且还加入了...
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