1每天坚持跑步
首先可以锻炼身体，增强体质，身体健康其次，可以使性格变得更坚强，更有毅力。
2每天读有用的书
每天可以抽出时间读书半小时或者一小时，有时间也可以延长一点时间读书，可以使人丰富自己的头脑，还可以让人变得更有气质，更豁达，有更高的精神追求。腹有诗书气自华！
3养殖花草
每天看护花草，会使人变得更温和，更有耐心，修身养性。
4养宠物
养一只宠物，每天照顾它，会使人变得更有爱心和耐心，学会如何去照顾和理解他人，做一个内心温暖的人。
5旅游
经常旅游可以使人放松心情，不再焦虑，性格开朗，心胸宽广。
6听音乐
听音乐可以使人心情放松可以改变心态
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