焦虑症与正常焦虑有哪些不同呢？如何缓解焦虑的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

焦虑症最大的特点是躯体化症状非常多，包括胸闷胸痛心率快，胸部有针刺或者游走性阵痛感，后背僵硬酸痛，易腹胀饱嗝，大便次数变化，腰部酸软，睡得晚易醒，爱出长气又总觉得胸部顶得慌，有一种胀满感，时而肌肉莫名跳动，急性焦虑发作时会有躯体或肢体震颤感，头部紧束感，无理由的头晕或头痛感，头皮痒麻，胸腔灼热或者麻痹感，咽喉发紧或异物感……症状多到与躯体状态不符，当然不是所有提及的症状都存在，但是一定会有多个并存，让你失去耐心容易慌乱起急。

Answer 2

焦虑症会有暴躁，一点事情就着急，而正常焦虑只是因为一些事情感到焦虑。我觉得缓解焦虑可以通过做事情的时候让自己静下来，不要着急，多放松放松心情。

Answer 3

焦虑症对待问题会反反复复，他不想正常的焦虑，正常的焦虑他自己可以调整，找到了自己想要的答案就可以了。缓解焦虑就要多与他人聊天沟通，保持心情愉悦。

Answer 4

焦虑情绪持续一段时间不能得到缓解的话就会变成焦虑症。焦虑症会有躯体症状和心理症状，病人极其痛苦。大致会有头晕，无法集中注意力，失眠，控制不住情绪，害怕，幻觉，逃离环境，最后惊恐。但焦虑症只要解决好或是放下让自己焦虑的问题，中医调理一段时间就会慢慢康复。

Answer 5

焦虑症就是你经常会感觉到焦虑。而且焦虑时会心烦意乱，心速加快。时间比较长。正常的焦虑。就是只会感觉十分烦躁。让自己做深呼吸。