怎样每天早上准时起床？

Question

如题所述

Answer 1

首先要保证睡眠好，睡眠好了才能轻松的起床。如果早上时间到了，还是赖在床上不想起床，那么可以放置三四个闹钟，在房间的各个角落，这样闹钟一响，你必须离开床了。。。而且，白天一旦起床后，就要安排自己做事情，不要无所事事的，因为这样很容易让自己再次回到舒服的被窝舒服的躺着。再一个，坚持早起的习惯一旦养成了，早起就比较容易了，如果你没法考自己的毅力坚持早起，可以借助一个叫勿打盹的小网站，它可以强制你早起。当你的坚持好多天早起了之后，就养成习惯后，有习惯以后，早起就很容易了，只需要借助闹钟就行了。

Answer 2

1、连续一周左右的规律生活，早睡，午休时间不宜太长。
2、饮食方面注意膳食平衡，可以设定一个你觉得好一点的闹钟时间。
3、人都是有生物钟的，你要慢慢培养……不要太过勉强， 不然会影响身体。