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男人怎么样才能长胖
如题所述
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推荐答案 2016-10-18
变得健壮才是王道。最好搞游泳🏊🏻,再不济也要选择适合自己的体育项目坚持锻炼下去,就会变得结实,不会看起来像个弱不禁风的豆芽菜。
追问
我怕水
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其他回答
第1个回答 2016-10-18
多吃多睡少运动
第2个回答 2016-10-18
吃好睡好,每天保持好心情,自然就会胖了
追问
没有用
追答
那就是吃得不够多
第3个回答 2016-10-18
多吃少动
第4个回答 2016-10-18
多吃不运动
第5个回答 2016-10-18
懒点,多吃
追问
我要干体力活才能长胖
追答
怎么可能
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相似回答
男生
身材瘦小
怎么
办
答:
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖
。因此,消瘦者的.膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。7、坚定信心...
怎样能
让
男人
吃
胖
答:
最好与家人或爱人一起用餐
。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱
。再喝一碗肉汤、牛奶、...
男人
太瘦如何增肥?掌握这5个诀窍很有必要
答:
1、多吃脂肪含量高
,热量高的食物 瘦了要多吃是没错的,但是想增肥还是要科学饮食,多吃一些脂肪含量高、热量高的食物。
日常生活中肉类可以多吃
,比如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉都是营养丰富且味道鲜美,想要胖的男士可以多吃肥肉;油炸食品也是高热量的食物,像薯条、油条等;像牛奶、巧克力都是众所周知...
男人
太瘦,小骨架,
怎么才能长胖
,或者说看着更强壮一点!?
答:
1. 增加营养摄入:多吃富含蛋白质和健康脂肪的食物
,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品、坚果和全脂乳制品。2.
制定合理的锻炼计划
:结合力量训练和有氧运动,如举重、做俯卧撑、
深蹲以及跑步,以增加肌肉量和整体力量
。3. 确保充足的休息和恢复时间:睡眠对于肌肉生长至关重要,确保每晚有7-9小时的高质量睡眠...
一个很瘦的
男人怎么才可以变胖
变壮?
答:
临睡前可以喝一杯牛奶,
能
宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关,而在全力“增肥”的过程中时,由于用餐次数的...
男人
吃什么胖的最快
答:
大家可别低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉,热量很高,如果
能
在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收,想
长胖
就不会是件难事了。不仅如此,栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是,每100克还含有24毫克维生素C</A></A></A>,比公认含维生素C丰富的西红柿...
瘦人如何
才能长胖
?
答:
高代谢型瘦人如何
长胖
高代谢型也可以叫做年轻型。一般常见于年轻的
男性
。他们身体健康,精力旺盛,不爱生病,身体温暖,只是看起来脂肪偏少,腰围很小。这种人不能叫做瘦,因为年轻
男人
本来就应当是脂肪含量很低的状态,高水平的雄激素使他们基础代谢水平高,肌肉紧实,爱吃而不容易胖。如果年轻时肚皮上就...
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