男人怎么才能吃胖点?答:1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序 先吃...
我是一个男生,怎样能让我变胖?我无论吃多少东西却怎么也胖不了``一...答:如果你真的忙得没有时间训练,那只有少吃多餐了.你的胃可能很小,所以每次吃的少.这是个恶性循环:一般体重轻,每天消耗的少的人(像你一样,工作太忙,没时间锻炼,或是长时间坐办公室),他每天需要的能量摄入也少,(吃的不多),摄入少了当然长不胖.再者,一般男性比女性肌肉含量和质量都要好一些,而...