我是算过午不食吗？每天早上10点吃早餐，吃饭十一点，然后中午十二点半吃饭到一点，接下来只喝水别的都不吃，我也没有任何运动，这样我坚持了六天，比之前还要重了，是不是和早餐和午餐有关？
就是早餐一定要按时吃吗？那是几点？你试过过午不食吗？
追答早歺八点吃好，中歺十二点吃饱，晚歺六点吃少，早，中两歺七分饱，三歺都以吃素为主。天天坚持运动。包瘦！
追问那我按照你说的早中吃，然后不运动晚上不吃那样可以吗？
追答不运动没效果的
你试过过午不食吗？
追答没试过，但听说过，特别多人反对的，因为认为对健康是有危害的;
我早上和中午都没什么胃口，一点都不感觉饿，但是还是会把自己吃的很撑，因为怕晚上太饿了
追答那还是起不到减肥的作用，可以适当吃点水果，七点之后不再吃东西。
追问如果我把早餐提前呢？8点吃早餐，12到一吃午餐都吃个七八分饱，这样应该可以吧
追答那估计好点，注意控制好没餐的量
早餐最晚几点吃呢？