第1个回答 2018-06-26
不能起到变紧的功效,但是练瑜伽有很多其他好处。
练瑜伽对皮肤有好处,主要的原因是因为瑜伽可以改善我们的内分泌,大部分皮肤问题都是内分泌引起的,而且高温瑜伽对排毒效果非常好,所以瑜伽对皮肤是有着绝对的改善作用,不过不是短时间立刻见效的,要有一个徐循渐进的过程的。专业的比克拉姆式热瑜伽,在38-42度的室内温度下练习,含着的痘痘上过课后就能爆发出来,排毒效果非常好,但是对身体的消耗很大,建议一周1次即可,最多不超过2次。
女人练瑜伽能加速新陈代谢,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;练瑜伽能去除体内废物,使我们身体的自我修复加快,从而达到由内而外的调理功效。对我们皮肤上可能出现的雀斑,老年斑,以及皱纹有很好的预防效果。所以常练瑜伽可以达到美容养颜的功效哦。本回答被网友采纳
第2个回答 2009-01-11
瑜伽可以让你的身体变得更加地有柔韧性,练瑜伽不能减重,只能减少脂肪,起到塑身的作用,让你拥有迷人的身材。虽然你的体重不会减少,但视觉上看起来你好像瘦了很多。这就是我练瑜伽的经验,希望对你有帮助。
第3个回答 2009-01-11
瑜伽只会令你身体的柔韧度好一些, 对于身材好不好, 或者说是瘦身, 是绝对没有帮助的.唯一可以燃烧脂肪的运动方式是做有氧运动!还有不明白,可以给我留言
第4个回答 2009-01-10
如果坚持的话,绝对可以!它可以帮助你减少多余脂肪,让你身体的柔韧度更好!