瑜伽可以刺激甲状腺分泌出甲状腺素,能够加快人体的新陈代谢,所以会影响到练习瑜伽的人的体重。
瑜伽的静止性动作能增加局部的脂肪的代谢,促进脂肪转化为肌肉或者是能量释放出体外,保持静止的姿势甚至会比运动消耗的能量还要多。
同时在练瑜伽时，能达到修身养性的一种境界。提升内在气质。
外观与心情的年轻
瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。
瑜伽影响所有长寿的条件:脑部、腺体、脊柱与内部器官。
瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
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