经荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。
睡前吃香蕉，还有镇静的作用。 香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起到降压压、保护血管的作用。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。
香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。 在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富。
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第1个回答 2022-03-10
香蕉是日常生活中最为常见的水果之一，具有以下几种作用：第一种，香蕉中含有丰富的膳食纤维，吃香蕉可以促进人体胃肠道的运动，有助于缓解便秘；第二种，香蕉中含有丰富的维生素A，可以增强人体的抵抗力，缓解人体的患病率；第三种，香蕉中含有的核黄素对于青少年来而言，可以促进人体的发育；第四种，经常吃香蕉有预防心血管疾病的作用。
第2个回答 2019-09-07
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。
第3个回答 2020-04-02
由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。
第4个回答 2019-10-22
将香蕉弄成香蕉浆，涂在脸上可以美容
吃香蕉有助于拍便
吃香蕉有助于拍便
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