你好荔枝在古籍中亦有记载：荔枝为温热属性的水果，吃多了会发热和上火。因此，身体为过热体质的人和儿童不能吃太多，睡眠品质差的人晚上亦要少吃。
而且荔枝的热量及甜度较高，约5颗荔枝的热量就和一颗拳头大苹果的热量一样，所以不宜摄取过量，以免肥了身材，又添了痘子，到时候可就真的变成了杨贵妃了。
难道就没有既可以满足口腹之欲，又不上火的好办法吗？
当然有了：
秘笈一 准备1000克煎水，在其中加入50克生地和适量的盐(够咸，但能喝下为标准)，做成“盐水”，凉后放冰箱备用，吃荔枝时，先喝小半碗“盐水”，剩下的留在吃完荔枝后喝，或把脱了壳的荔枝肉沾浸“盐水”吃。
秘笈二 把荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可解因吃多了荔枝而产生的腹中食物滞泻。
秘笈三 吃完荔枝后，喝一些蜂蜜水或者是冬瓜汁、菊花茶、甘蔗汁等清凉去火的饮料。也可以到专门的凉茶铺请老板为你量身定做一款“清凉下火茶”。日常生活中多吃一些蔬菜水果，可以帮助下火。
秘笈四 吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉的白色蒂状部分吃掉，这样连吃2－3粒，就可以有效地防止上火了；或者吃完荔枝后，把荔枝壳收集起来煎水喝，也可以起到降火的功效。
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