你好荔枝在古籍中亦有记载:荔枝为温热属性的水果,吃多了会发热和上火。因此,身体为过热体质的人和儿童不能吃太多,睡眠品质差的人晚上亦要少吃。
而且荔枝的热量及甜度较高,约5颗荔枝的热量就和一颗拳头大苹果的热量一样,所以不宜摄取过量,以免肥了身材,又添了痘子,到时候可就真的变成了杨贵妃了。
难道就没有既可以满足口腹之欲,又不上火的好办法吗?
当然有了:
秘笈一 准备1000克煎水,在其中加入50克生地和适量的盐(够咸,但能喝下为标准),做成“盐水”,凉后放冰箱备用,吃荔枝时,先喝小半碗“盐水”,剩下的留在吃完荔枝后喝,或把脱了壳的荔枝肉沾浸“盐水”吃。
秘笈二 把荔枝连皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可解因吃多了荔枝而产生的腹中食物滞泻。
秘笈三 吃完荔枝后,喝一些蜂蜜水或者是冬瓜汁、菊花茶、甘蔗汁等清凉去火的饮料。也可以到专门的凉茶铺请老板为你量身定做一款“清凉下火茶”。日常生活中多吃一些蔬菜水果,可以帮助下火。
秘笈四 吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉的白色蒂状部分吃掉,这样连吃2-3粒,就可以有效地防止上火了;或者吃完荔枝后,把荔枝壳收集起来煎水喝,也可以起到降火的功效。
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