减肥时中午吃点米饭可以么？

如题所述

推荐答案 2020-04-01

根据你自己的身高体重适量吃，米饭是补充碳水化合物的重要来源食物，不吃是不可能的，而且每100克米饭的热量只有147卡，在常见主食里面是除了粥（60卡/100克）以外热量最低的！日常的洗碗就能消耗大约136卡，而购物1小时就能消耗180卡！所以说你只要吃完2两米饭之后洗个碗，就差不多已经消耗出去了！更何况一般的女孩子一顿饭恐怕也吃不了2两呢！所以放心大胆的吃！

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其他回答

第1个回答 2020-04-20

最好要吃.
人的身体是需要一定量的碳水化合物的.大米是最好的来源.控制住量就好.女生二至三两就行.
身体才是最重要的哈.
减肥时吃冷藏后的米饭是不科学的,建议不要试.

第2个回答 2019-07-11

减肥期间正常饮食还是要保证的，关键是控制量。最好再加上运动就更好了。

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减肥中午可以吃面食和米饭吗答：可以吖。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

请问减肥期间,吃一点米饭可以嘛?答：可以的，我也是在减肥的吖，硬是忍着不吃，饿过头会吃更多的，只是适量的少吃点绝对没有问题！还有减肥的时候切记不能吃的忽多忽少，这样既不健康而且更容易胖！

用过午不食减肥中午可以吃米饭吗?答：一定要吃米饭，不可以不吃的 因为用这种减肥方法拉得时间太长了中午不吃会贫血的最基本的还是要有保证啊不可以太偏及了，对身体不好

用过午不食减肥中午可以吃米饭吗?答：一定要吃米饭，不可以不吃的因为用这种减肥方法拉得时间太长了中午不吃会贫血的最基本的还是要有保证啊不可以太偏及了，对身体不好

减肥中午吃米还是吃面答：下午三四点饿的话就吃个苹果什么的。这样搭配下来减肥不会被饿的头晕眼花，脸色也不会难看的，试试吧还有一个馒头的热量要大于一碗米饭的热量，所以减肥期间还是少吃馒头吧，我就是一直吃米饭的，还有你说的那个红豆和燕麦，按说这两个都是可以用来减肥的，所以不会影响，当然也不要吃太多的，还有一...

减肥期间吃米饭会影响身体吗答：这确实会对身体有一些影响，因为在减肥期间，虽然我们不建议吃太多的米饭，但是只吃一点米饭的话，也会对身体有所影响，原因非常简单，我们每天维持身体的运转是需要一定的能量和营养的，如果为了减肥一味的去追求美好的身材而忘了我们身体本身的营养需要的话，就会给身体带来一定的伤害，其中最直接的伤害...

减肥时中午吃点米饭可以么?答：不吃是不可能的，而且每100克米饭的热量只有147卡，在常见主食里面是除了粥（60卡/100克）以外热量最低的！日常的洗碗就能消耗大约136卡，而购物1小时就能消耗180卡！所以说你只要吃完2两米饭之后洗个碗，就差不多已经消耗出去了！更何况一般的女孩子一顿饭恐怕也吃不了2两呢！所以放心大胆的吃！

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