减肥中，一个女生中午应该吃多少克米饭？

Question

如题所述

Answer 1

一碗应该是100g如果碗大点那就150g，减肥中午吃100或者80g就行了，晚上别吃，

Answer 2

碳水化合物、蛋白质、脂肪都是根据体重来建议摄入的，比如蛋白质普通健康人群建议是0.8g*体重kg左右，减肥期间的女性建议低于
0.5g*体重kg.
除了常见的米饭、面条这种高碳水的主食之外，其实水果、奶制品、坚果、谷物等这些食品中的碳水化合物含量也很高，不仅主食类食物是禁食，谷物、水果、奶制品、坚果类食物也同样不能碰的。
注意：不要用节食来减肥，这种方法对身体很不好。

Answer 3

中午我建议你吃饭别刻意吃多少克，中午吃到八分饱，晚上别吃饭，或者吃少量的蔬菜，不放油，保持每天的进食才能够更好的减肥本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

半碗饭就可以了 少吃含糖份多的东西追问

碗又大又小？我想问大约多少克？

Answer 5

减肥的时候我都不吃主食的，直接喝汤……希望采纳追问

不可取的

因为我有大量运动会晕

追答

那就好好吃饭别减肥