参加跑步比赛要注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

参加跑步比赛的时候一定要注意的问题就是穿上运动鞋，做好活动前的准备工作，同时，一定要注意的就是安全问题

Answer 2

参加跑步比赛要注意些什么？我觉得 参加跑步比赛的时候首先你需要具备一定的体力做好热身运动，比赛前建议不要喝大量的水，需要保持正确的心态，在比赛之前做好心理准备，穿八成新的旧鞋赛前早餐不要吃，不易消化的食物比赛结束后不要立即停止运动，继续慢慢走一段距离。

Answer 3

开跑前先热下身，不要太过，跑步后尽量在第一跑团中，但不要领跑，那样压力太大，整个过程要均匀地跑，不要或快或慢，使自己保持体力，坚持不懈的努力，跑步到终点。

Answer 4

参加跑步比赛首先要注意的就是准备一双好的运动鞋，运动前的进行热身运动，让身体处于一个运动的状态，就很快能进入到跑步的状态，要注意把手脚活动一下拉一下筋，有一个预热状态，跑步的时候就会更加省力，其次就是在比赛前先喝一部分水，但不能喝太多，要补充自己的水分，不至于跑步的时候口干舌燥。

Answer 5

我觉得参加跑步比赛的时候，首先你需要具备一定的体力，做好热身运动。比赛前建议不要喝大量的水，需要保持正确的心态，在比赛之前做好心理准备，穿八成新的就写赛前早餐，不要吃不容易消化的食物，比赛结束后，不要立即停止运动，继续慢慢走一段距离。这样的话，容易让自己的身体慢慢的恢复。