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想塑形应该练习瑜伽还是普拉提还是健身呢？
如题所述
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推荐答案 2022-07-27
塑形的话还是练习瑜伽是最好的，瑜伽更多的是针对塑形这块，健身更多的是针对减脂和增肌方面，而普拉提是针对肌肉的控制能力。
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女生
想练
形体减肥拉体能
瑜伽
好
还是健身
好
???
答：
拉丁减肥好
，瑜伽是让你平衡的不会太胖也不会太瘦，
是
普拉提
瘦身效果好
还是瑜伽
瘦身效果好?
答：
当然是普拉提
那个是专门减肥的 很累 做到一半就觉得不行了...就做过一次 教练不停的说 最近商场减价- -什么的 瑜伽是塑身的 可以强健身体 而且我觉得那个可以排毒 跟我一起练得好多开始连一阵的时候 开始长痘痘 用什么护肤品都没用 是内部原因 然后时间长了就好了 皮肤变好了 这个也很累 可以...
现在又很多种的运动,比如
瑜伽
,
普拉提
之类的,想问一下哪种比较适合女士健...
答：
瑜伽和普拉提都很好
，建议你都去做，瑜伽内外兼得。普拉提塑身效果会很好，比较瘦腹，背，臀。普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近，因此很多初练普拉提的学员常常把普拉提与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是它们是完全不同的两种静态训练方式。普拉蒂起源于1926年，随着现代社...
我如果想先以减肥为目的、再进行塑身、是去
健身
房好
还是瑜伽
馆好?
答：
边减肥边塑身吧，曾经我也像你这样想过，但你有没有想过，练出了一身肌肉到时该如何塑身。我的建议是分两阶段，但要统筹兼顾，有所侧重。比如说跑完步后拉拉腿拍拍腿，防止肌肉腿阻碍下一步的塑身，然后再
瑜珈
塑身！
普拉提
、
瑜伽
、
健身
操哪个对减肥塑身最有效果啊
答：
这些不同体系理论的
瑜伽
，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。
健身
操现在网上流行的主要都是针对减肥的也是从瑜伽，
普拉提
操综合演变过来，所以说健身操更正对于减肥塑身，现在流行最好的减肥操是郑多燕减肥操，与需要大家可以看看，也可以找我交流，减肥需要恒心与耐力 ...
瑜伽
的塑型效果好
还是普拉提
的?
答：
肩周炎，腰椎疾病等。如果你的工作性质是坐着不动的，做做
瑜伽
是非常好的。如果你是女性，在学习瑜伽的时候由于心情放松，还可以起到心理健康的训练。总而言之，那是一种非常好的养生课程。我选择瑜伽。
普拉提
，相对的要求有一些力量，动感一些，过程中还
练习
到了肌力肌耐力，男性练得比较多 ...
初学者,学
普拉提还是瑜伽
更适合?
答：
都可以的，看你自己更喜欢哪一个或者你的目的是什么。
瑜伽
和
普拉提
都有适合初学者的课程，普拉提塑型效果更好，瑜伽对于改善肌肉僵紧、肩颈疼痛效果更好一些
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