随着人们生活节奏的加快，大多数上班族对于饮食方面的要求也由原来的营养丰富，色香味俱全变成了现在的方便，吃饱就行。外卖，方便面等各种速食产品在我们的生活中占有越来越大的比重。对于方便面这种食品，平时比较忙的时候稍微吃一下是很方便的，但是如果把方便面当成日常主食来吃的话，对于我们身体方面的危害是非常大的。在我看来，方便面对于我们身体的危害主要有以下几个方面。
1、方便面作为一种油炸食品，含有大量的的油脂，而且方便面中没有人体所需的蛋白质和维生素等成分，长期吃泡面会使人体缺少必需的蛋白质和维生素，使人体缺乏抵抗力，造成人体免疫力下降，秋冬季节极易出现感冒发烧等症状，
2、方便面的调料包大多都含有较多的盐分，味道都比较重，长期吃的话会造成人体血压升高，出现，头晕，恶心，食欲不振，高血压等症状。而且方便面的口味都比较丰富，口味较重，长期吃泡面也会导致对日常的饭菜感到没胃口，觉得没有味道，导致味觉减退等。
3、方便面的保质期大多都比较长，这主要是由于方便面中含有大量的防腐剂，长期食用方便面容易对我们人体的肝，肾功能造成损害，严重时甚至会危害我们的身体健康。
4、对于一些实在没有时间做饭的上班族来说，大家可以点一些高质量的外卖，可以在周末，闲暇时间做点有营养的食物放置在冰箱中，这样在忙碌时也可以热一下来吃。同时为了自身的身体健康，也应该多吃一些富含高蛋白的食品和富含维生素的水果，蔬菜等。
总之，方便面就是为了让我们在忙碌时吃的，平时稍微吃几次对于我们的身体没有太大的危害，但是如果长期把方便面当作主食来吃，就会对我们的身体健康造成严重的危害。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-08
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
第2个回答 2021-11-29
一，方便面中含有的维生素和矿物质较低，长期食用会影响身体的营养供给。二，方便面中含有的脂肪和盐类较多，会增加肥胖，高血压，冠心病的发病风险。三，方便面属于精制面粉，含有的纤维素较少，长期食用会造成便秘。
第3个回答 2021-12-04
首先泡面内的脂肪含量比较高，如果长期食用会导致高脂血症，肥胖，脂肪肝等，其实泡面的调料中含有添加剂以及食盐比较多，长期使用会造成心血管伤害，而且也会造成胃酸分泌异常，诱发胃炎以及胃溃疡发生。
第4个回答 2021-12-08
泡面可以吃,但是不要长期吃,吃泡面的危害主要有以下几种:首先,泡面内的脂肪含量比较高,如果长期饮食,会导致高脂血症、肥胖、脂肪肝等问题
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