有人说晚上十点到二点大脑分泌生长激素，要熟睡，才长个子。那除了这个时间段个子就不长了吗？还是说长个

Question

有人说晚上十点到二点大脑分泌生长激素，要熟睡，才长个子。那除了这个时间段个子就不长了吗？还是说长个子全天任何时间段都可以，只不过晚十凌二时间段长得快点？

Answer 1

这个只是一个片面的说法，人体的生长激素24小时都在分泌，但是据研究发现生长激素的分泌水平与睡眠有密切关系——夜间睡眠期间的分泌量是白天的三倍以上。睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。
1、一天中生长激素分泌的不平衡性。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。所以，才有“人在睡中长”的说法。
2、夜间生长激素分泌的不平衡性。生长激素在前半夜分泌比较多，这时是“睡眠黄金期”，而到了后半夜，相对分泌要少些。
3、生长激素分泌受睡眠质量影响。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。

Answer 2

性早熟是指女童在 8 岁前，男童在 9 岁前呈现第二性征的发育。即女孩在 8 岁前出现乳房发育或男孩在 9 岁前出现睾丸发育。性早熟可分为外周性性早熟（假性性早熟）、不完全性性早熟和中枢性性早熟（真性性早熟）三类。