怎样运动可以使大脑释放生长激素

Question

如题所述

Answer 1

人体的生长素的分泌与运动和睡眠都有窃的关系。睡眠对青少年的生长发育影响很大 。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，因为人在熟睡后生长素有一个较大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。人的背部有一个穴位叫身柱，与下丘脑有密切联系，经常拍打此穴，可以剌激生长素的分泌。多做单杠运动，在利于骨节间隙的生长，使你的身高增加。你若能找到经验丰富的针灸师，可以请他针剌身柱穴，可以加快生长速度。

Answer 2

其实那是人体生长激素的作用。一般来说。人活动。相对分泌少。正常休息可以正常分泌。达正常水平。还有就是药物。象现在的孩子。为什么长的比老一代高。就是因为吃了含有激素的食物。尤其是食肉的人。