怎样在一星期减6斤？

如题所述

推荐答案 2019-01-14

饮食清淡，多吃蔬果
可以减肥
　　我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是
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其他回答

第1个回答 2020-03-15

水是最好的减肥饮料。真的想吃零食?确认一下自己是不是口渴——因为它和饿的感觉很相似。喝点水，再等上10分钟，看看是否仍有饥饿感。带一个便于携带的水瓶，保持充足的饮水，意味着你不会将脱水与饥饿相混淆。
　亲们,只要有恒心就一定会成果的,如果想快速减肥就去她空间(Q:412
40.54)看看，会让你受益匪浅的。

第2个回答 2021-02-28

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求在一个星期左右减去5到6斤的方法答：蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天这两个瘦得比较快，但是只能应急用！老是这么快瘦下来对身体可不好！希望能帮到你！望采纳！

急求一星期内减5-6斤的减肥法答：少吃，运动早上粥加牛奶，中午只吃素菜，晚上不吃或者只喝牛奶，其他时间饿的厉害了就喝水或者吃苹果，苹果也不可以多吃，一到两个，晚上跳绳，一开始300~400下，两天之后加到500~600，然后逐步增加到1000，一周就可以瘦4~5斤，只要坚持住，一个月可以瘦15斤以上亲身总结~...

想一星期瘦6斤,有什么方法?答：再来就是一些运动啦。运动最佳时间是，早上的八点前，下午五点后。早上的时候，你可以摇呼啦圈，边摇呼啦圈边看电视，呵呵，跟蔡依林一样。摇个半小时。早上选择这个运动，比较不热。下午的时候，你可以跳绳，次数你可以自己10个10个慢慢加上去。30分钟吧。睡前运动10分钟很重要可以蹬自行车，300下，还有...

一星期减肥6斤答：早上空腹先喝杯盐温水或者蜂蜜水!~这个好习惯一定要养成哟!~接下来可以吃个苹果 , 燕麦 ...午餐的话除了油腻的东西别碰其他不用忌口的!~ 吃好之后记得不要一直坐着!~一定要起来走走动动 !~晚餐就只吃个苹果吧!~ 一小时后就要运动咯!~跑步... 宁可跑得慢些也不能停下来!~一定要...

我在一个月内胖了6斤,怎样才可以在一星期内减掉那6斤肉吖?救命吖~~~答：第一。每顿饭前饮一杯水或者自制的果汁——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。第二。聪明地吃，但并不是少吃。使自己挨饿...

快速一周减肥法、断糖减肥、7天瘦6斤也太容易了吧答：快速一周减 肥法到底该怎么做？我选择了“HICIBI”糖、油、脂阻断酶来帮助阻断糖类，真是轻松一周瘦6斤，一个月瘦了26斤，看到称上的数字，穿着S码的衣服，仿佛人生已经到达了高潮，仿佛人生已经到达了巅峰，好兴奋！快速一周减肥法---了解糖、阻断糖、成功瘦身糖是什么？包括什么？

我想减肥,有什么方法可以在一个星期之内瘦六斤可答：早上只喝开水或豆浆,别吃面包,馒头,油炸的东西.中午的白米饭你多吃,菜类白菜,菜花和丝瓜.木耳和蘑菇之类的真菌可以多吃一点.肉类可以吃一次鱼肉.但切记不可吃猪肉,因为猪肉脂肪含量达到20%,别想去肯德鸡买当老.那东西热量太多.多数是油炸食品.吃了容易长肥肉.晚饭也只吃三分之二的饭.只吃...

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