我知道现在有很多人不吃早餐，要么是为了减肥，要么是因为他们工作太忙，吃不下东西。但是不管怎样，不吃早餐是非常有害的。
营养不良，抵抗力低
长时间不吃早餐不仅会导致全天能量和营养摄入不足，而且通常会在早上90点钟导致饥饿，造成肠内壁过度摩擦，损坏肠粘膜，并因消化系统疾病导致营养不良。这样，全身的免疫力就会降低，身体的抵抗力也会大大降低。
容易发生心肌梗塞的美国心血管专家也经常警告不吃早餐的人:如果早上胃里没有食物，人体血液中就会形成更多的b型血栓球蛋白，这种蛋白质会导致血液凝固，使人容易发生心肌梗塞。。
血栓很容易形成
不吃早餐的人的血小板比吃早餐的人更容易变稠和凝集，因此容易形成血栓。
容易增重
不要吃早餐，中餐和晚餐不可避免地会吃太多的食物，尤其是晚餐，饭后马上睡觉。只要发生这种情况，身体就没有时间消化和吸收它
过去，身体不堪重负，导致过热，容易导致脂肪堆积，使人发胖。因此，早餐是减肥的方法！
加速老化
不吃早餐，身体只能利用储存在体内的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、皱纹和贫血，加速衰老。
所以每个人将来都必须记得吃早餐，早餐不仅是一天能量的来源，更能帮助我们身体摄取营养，变的更健康。
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