生活节奏繁忙大部分人来不及做饭，为了快捷常吃方便面对身体有什么危害 ？

Question

如题所述

Answer 1

1、缺乏营养，有损大脑活动，科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

2、容易导致上火，方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

3、易得肠癌，研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

4、导致胃肠功能失调，快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

Answer 2

经常吃方便面是不健康的饮食习惯。首先方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物。长期食用方便面并不能为机体提供足够的营养物质，所以长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。方便面里所含的纤维和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂，长期食用会对胃肠道和人体造成损害，例如肠胃炎、代谢综合征等。方便面中含有大量的钠盐，长期食用可以导致血压升高，甚至造成高血压。方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可导致血脂和血糖高负荷导致高血脂、高血糖等，所以建议不要长期吃方便面。

Answer 3

方便面，油盐含量高，容易使人发胖。而且方便面中的蔬菜都是脱水的，长期食用容易造成营养不良。

Answer 4

热量高，容易导致肥胖；营养不均衡，免疫力下降，危害身体健康。

Answer 5

长期吃方便面会导致营养不良，另外方便面是油炸食品导致肥胖。