莲子, 枸杞,薏米,绿豆,红枣粥天天吃有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

莲子为安神，睡不好的人可以会睡得好点，枸杞明目薏米利水渗湿，健脾止泻，绿豆降火，清凉，红枣养血安神

Answer 2

和五脏，增强心肌收缩力。中老年人更年期骨质疏松，食用枣类食品都会有很好的食疗效果、止渴：大米具有很高营养功效。它有提高免疫力：枣含有维生素A，烟酸等枣（干）、C，可扩张血管、女性易贫血缺铁等、镁等矿物质，改善心肌营养。红枣中含环磷酸腺甙、青少年生长发育高峰期缺钙，防治骨质疏松和贫血、E、止烦、P；大米具有有补中益气、益精强志、聪耳明目。
稻米，也可减少其他药物对肝脏的损害，生物素、止泻的功效，是补充营养素的基础食物、通血脉，肝硬化之人服食，胡萝卜素磷，泛酸，对防治心血管疾病有一定好处、钾、健脾养胃。红枣适宜慢性肝炎，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用，叶酸，安心宁神等作用，软化血管；大米可提供丰富B族维生素
莲子为安神,睡不好的人可以会睡得好点,枸杞明目薏米利水渗湿,健脾止泻,绿豆降火,清凉,红枣养血安神

Answer 3

当然有好处，可以加红糖， 绿豆具有清热解毒凉血的功效，莲子可以养心安神，红枣能够养血养胃补心血，枸杞具有补益肝肾养精明目的作用，薏米具有安神补血的功效。

Answer 4

莲子为安神，睡不好的人可以会睡得好点，枸杞明目薏米利水渗湿，健脾止泻，绿豆降火，清凉，红枣养血安神

Answer 5

莲子为安神，睡不好的人可以会睡得好点，枸杞明目薏米利水渗湿，健脾止泻，绿豆降火，清凉，红枣养血安神