薏米枸杞莲子粥每天吃对身体有害么？

Question

我之前一个星期几乎每天都吃薏米莲子银耳百合绿豆红枣粥．
现在改吃薏米莲子银耳百合红豆枸杞粥．（不放红枣和绿豆了）
因为听说枸杞不适合和红枣一起煮？
我每天吃这些会对身体有害吗？比如上火？
帮帮我．谢谢！！ 请详细的解说下，我这两个粥的优缺点？？？
可不可以告诉我，，莲子每日可吃多少颗？几个？？？我记得红枣每日最好只吃八颗以下。别说克和g。克我搞不懂。。。。。
薏米，我基本放的都很少，喜欢多放些绿豆和红豆，我觉得这样去火又可以减肥，红豆不是可以减肥的吗 －－
麻烦各位再帮忙解答细些，谢谢。。。。

Answer 1

无害。
薏米需要长期服用才有效果，但又很容易致人便秘。用量一人一日9～30克。
薏米莲子银耳百合绿豆红枣粥可以长期吃，红枣和枸杞也可以一起煮，它们两个一块具有很好的补气养血补虚的作用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，又是一种美容食品。也可以炒过之后泡水喝，也可泡酒。薏米孕妇禁食。
莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。但是也容易让人便秘和腹胀，一人一日用量不要超过6～15g
银耳润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑。没有什么禁忌什么人都可以吃，但是银耳熟制品不能过夜，否则氧化后容易形成亚硝酸盐。
百合润肺止咳、养阴消热、清心安神。用量6～12g
绿豆和红枣的作用广为人知就不做介绍了。这个粥是比较全面的滋补佳品，但是薏米和莲子都容易致人大便干燥，致人便秘，这是唯一的缺点，所以这两样东西不要过量，配合着还要多吃蔬菜水果。

Answer 2

一天吃几个很不好说，有的大小不一样有的干湿度不一样。你可以试一个笨法子，比如买来一斤莲子就是500克，一次吃15克，500÷15≈33，一斤莲子可以做三十多顿粥

薏米需要长期服用才有效果，但又很容易致人便秘。用量一人一日9～30克。
薏米莲子银耳百合绿豆红枣粥可以长期吃，红枣和枸杞也可以一起煮，它们两个一块具有很好的补气养血补虚的作用。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，又是一种美容食品。也可以炒过之后泡水喝，也可泡酒。薏米孕妇禁食。
莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。但是也容易让人便秘和腹胀，一人一日用量不要超过6～15g
银耳润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑。没有什么禁忌什么人都可以吃，但是银耳熟制品不能过夜，否则氧化后容易形成亚硝酸盐。
百合润肺止咳、养阴消热、清心安神。用量6～12g
绿豆和红枣的作用广为人知就不做介绍了。这个粥是比较全面的滋补佳品，但是薏米和莲子都容易致人大便干燥，致人便秘，这是唯一的缺点，所以这两样东西不要过量，配合着还要多吃蔬菜水果。本回答被提问者采纳

Answer 3

能上火
因为这些东西都是补肾的

Answer 4

没事的 多吃不要紧

Answer 5

控制那个量就好