可以在家自己练习瑜伽吗？

有谁知道我说的这些问题吗，麻烦知道的一定要告诉我哦！

推荐答案 2016-11-27

您好，可以在家里练习瑜伽的，瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.
家里练习的时候没有注意呼吸，没有注意肌肉的走向，练习的方式不正确，可能会造成一些伤害。
希望能帮到您，谢谢！

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其他回答

第1个回答 2016-11-29

如果从未接受过正规训练，最好不要随便在家里 D I Y 瑜伽，容易受伤，且效果欠佳。不妨先去正规学习，得要领后再 D I Y 也不迟。想学好瑜珈，应该求助于专业的老师。本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-04-12

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在家练瑜伽可以吗?答：瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.在家的话好处是比较自由,什么时候有时间有兴趣就什么时候练...

瑜伽可以自己在家里练习吗?答：当然可以啊。瑜伽只要铺上瑜伽垫，就可以练的。没有条件限制。

自己可以在家练瑜伽嘛答：可以。在家练习瑜伽要考虑到练习的环境。要保证干净、安静、通风。至于室温的问题，通常瑜伽馆都有空调，不过上课时是不能开的，不然一边出汗一边吹空调对皮肤伤害很大，而且也容易感冒，所以在家也要遵守这个原则，再热也不能开空调练瑜伽。用户要有基本的瑜伽常识，瑜伽对于体位的准确度和练习顺序都有所要...

瑜伽在家自学可以么答：你也可以在家自行练习。但是，建议偶尔回到课堂当中，让老师给你矫正一下，因为，每个人练习都有自己的惯性，一段时间没有人帮你矫正，就会被惯性带着跑，越练越错。所以，不建议自学。但是，可以在有一定基础之后，在正确前提下规律的自我习练。希望你能够在瑜伽的道路上越走越远。

瑜伽自己在家练可以吗答：可以啊，只要在平地上，铺上瑜伽垫就可以练，甚至不用瑜伽垫也能练，不是非要去健身房练的。

瑜伽到底能不能自己在家练答：可以在家练习，这种情况是您在学习一段时间后，体式的要点把握住可自行在家练习的。比如简单体式：金刚坐、战士一二、下犬式等。如果感觉哪里不适请停止练习，自己练习也要注意观察练习完哪里有变化，是不是体式不对等。祝你生活愉快。

瑜伽可以自己在家学吗?答：可以啊，但是最好还是先到老师那里学一下比较好，有些基础练习比较标准。

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