77问答网
所有问题
零基础可以在家自己练习瑜伽吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-11-12
不建议自己练习,瑜伽需要在正位的基础上进行练习,正确的练习是可以打开关节的空间,缓解关节疼痛,甚至是疗愈一些疾病,但如果练习不当则可能会造成伤害,比如:膝盖疼,腰疼等等,这些都是因为不当的练习造成的挤压。
如果你真的想自己练习,可以找专业的老师学习瑜伽的基础正位,懂得原理以后再去练习就会避免很多问题。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/qp3IWIq3NWGG3pvpGq.html
其他回答
第1个回答 2016-11-12
可以啊 有初级瑜伽 推荐你找找玉珠铉的
相似回答
没有
瑜伽基础可以自己在家
学吗?
答:
我觉得都可以自己在家练习
,很多人会提到正位,瑜伽伤,觉得自己在家练习,可能不但没有效果,还会对身体造成伤害。事实上,以你自己在家里面练习的强度和力度,要想把自己弄受伤,真的是一件很困难的事。人类保护自己不受伤是天性。比如婴儿绝对不会自己去抓火到烧伤自己的程度。一受热手马上会缩回。这...
瑜伽在家
自学
可以
么
答:
所以,
不建议自学
。但是,可以在有一定基础之后,在正确前提下规律的自我习练。希望你能够在瑜伽的道路上越走越远。
自己在家可以
怎样炼
瑜珈
?初学者做什么动作?
答:
对于
瑜伽
初学者来说,建议从站立体式开始
练习
,比如山式、三角伸展式、三角侧伸展式等。能增强身体的柔韧性,也可增强体质,为确保以后能适应难度更大的瑜伽动作。1、山式,哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。Tadasana的意思是山。Sama的意思是垂直不动的。Sthiti就是站立不动。Tadasana体式,要像山...
初学者如何自学
瑜伽
答:
零基础的人可以在家自学瑜伽
。找对方法,学到自己想学的瑜伽。首先,要坚定自学的打算,设定一个基础的目标,再小都没关系。具体想学什么,学到什么程度,学多久。可以先想一想或查一查相关的资料。然后,找学习资料,比如书籍,影像资料,视频或电视节目,从基础开始学起。找到全面的学习资料,确定以后...
零基础
怎么
在家
学习
瑜伽
?
答:
如果您是
零基础
的
瑜伽
初学者,我建议您不要
在家
对着电脑或者视频
练习
。因为瑜伽是一种需要指导和指导的实践,如果没有正确的姿势和技巧,可能会导致受伤。如果您想在家里学习瑜伽,我建议您参加一些瑜伽入门的课程。这些课程可以帮助您建立正确的姿势和技巧,并为您提供指导和支持。
瑜伽可以自己
自学吗
答:
这种情况下,
自己
通过看视频、看书等途径学习瑜伽体式,已经不是最佳的方式,那么如何通过这种方式学习瑜伽教练课程呢,所以,
零基础练习
者不能通过自学成为瑜伽教练。2、有一定基础的
瑜伽练习
者,跟随老师学习过很长一段时间的练习,无论体式展现、呼吸控制,还是身心的沟通都能较佳的结合,
能不能
作为瑜伽...
零基础
的人
可以在家
如何自学
瑜伽
?
答:
对于
零基础
完全没有接触过的人想学
瑜伽
,应该是去瑜伽馆里
练习
,还是
自己在家
里跟着视频跟着书学习这个问题一直争论不休。说说我自己的看法。当然这是个人主观看法,仅供参考。 首先如果有条件去专业的瑜伽馆里学习,当然是一件很好的事情。前期是有条件。这里的条件可能不仅仅是金钱,我身边很多这样的例子。 比如我有一...
大家正在搜
相关问题
零基础能不能在家自己练瑜伽
想开始练习瑜伽,可是零基础应该怎么做?
瑜伽零基础可以练吗??
零基础可以学习瑜伽吗?
零基础瑜伽入门怎么开始练
如何零基础学习瑜伽
零基础的人如何开始练瑜伽
瑜伽零基础怎么开始练?