高三，过分注意别人抖腿

Question

因为我是个子比较高的男生，坐在倒数第二排，最近忽然发现附近的人都在抖腿在上课的时候。之所以说最近是的确前面两个人在我前面坐了要一年了，以前都没怎么注意啊。我现在上课总是能看到他们抖，然后就感觉无法专心听课。搞得一节节下来被弄的很难受。看着黑板余光也能看到。晚自修做作业也是这样。。 一个多月了！我爸说我想太多了，忘记它，只要能定下来学习就行；还说不要主观上讨厌别人抖腿。我到底是哪方面出了问题？我每天这样会觉得很消极！先谢谢大家的帮助
感觉有点强迫认为这种动作会影响我 余光老是能扫到

Answer 1

自己缺乏自信的时候才会过分注意别人的行为。
你会个人认为这个行为是不符合当你的教育理念，认为这是没礼貌的表现。下次再发现注意别人这个问题纠结的时候，记得把视线转移，然后对你自己说，抖腿很正常个人习惯，以前我太无聊，但是那已经是老早的事情了，现在就是专心学习的时候，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你看到别人抖动不舒服的习惯粉碎的同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
好好剖析一下自己,给自己一个恰当准确的定位,我认为可以说是建立自信的第一步

Answer 2

那是你有点紧张了，哈哈，升学压力太大。有时候你越看越烦越烦越看，对吧，不如和他说一下，别抖了，以后也别再敏感这件事，其实有时候只是你心烦，心烦看什么都不顺，注意调节情绪，保证高三复习的效率~

Answer 3

可能是得了强迫症了，休息一下，不要想得太多了，就觉得他是上帝派来抖脚的就可以了，不用理他