体育运动中发生脚部扭伤的原因？

Question

如题所述

Answer 1

营养不良，气血不足，运动之前没有热身，突然运动都很容易引起肌肉拉伤扭伤。平常一定要保持好的生活作息，不要长期保持一个姿势，避免做一些剧烈运动，加强营养增强体质，多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料，防治钙质的流失。扭伤24小时之内要冰敷，24小时之后用健洛通活络和止痛。