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脚部扭伤怎么缓解疼痛
小孩
扭伤
脚踝
怎么办
答:
小孩脚踝受伤之后会有肿胀和疼痛感,而且活动也会受限,这个时候需要保护好踝关节,
可以用弹力绷带或者是支具来固定
,若是韧带撕裂不严重,适当部分负重可以。在早期局部软组织肿胀可以进行
冰敷
,这样可以减轻肿胀,同时加压包扎将患肢抬高。脚踝扭伤需要
吃一些起到活血化瘀的药物
,让医生开药然后按时服用药物...
打球脚踝
扭伤
肿了
怎么办
?
答:
1、
停止运动
在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次使用受伤部位用力,而导致伤势更加严重。
在休息过程中,可以抬高患侧脚部
,能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立,甚至是勉强走路,说明伤势为轻度,可以自己进行处理;但是如果扭伤后脚踝...
打篮球脚踝
扭伤
,
怎么办
?
答:
受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟
,加速血液循环,也可以通过
按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复
。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,
先做一些踝关节方面的功能性练习
,具体方法如下:(1)
脚踝内翻训练
患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手...
脚扭伤
后
如何
处理?脚扭伤后的正确处理方法
答:
2、
停止运动
脚扭伤的发生往往是发生在人体的动态过程中,扭伤的过程是一过性的,通常可以带来持续性的疼痛,这时候就必须停止活动,马上休息,避免再次使用被扭伤的脚部着力,以免加重组织损伤,造成伤势恶化。休息过程中注意抬高患侧脚部,尽量减少患处活动,必要时可采用绷带制动。3、
冷敷伤处
扭伤后立刻采取...
脚踝
扭伤
,要做哪些运动来恢复训练?
答:
双脚着地,在患足足弓下放一个高尔夫球来回滚动,持续2分钟,注意坐直并且保持你的脚朝向椅子。毛巾伸展,坐在地板上两腿向前伸直,对折毛巾套在患足的脚掌拇趾根部,并用双手抓紧毛巾的两端,保持没有受伤的腿伸直,朝向自己拉毛巾。维持30秒然后放松30秒,重复3次。注意过程中伸直腿,坐端正。
脚部扭伤怎么办
?
答:
如外踝韧带
扭伤
,则足内翻时
疼痛
明显;内踝韧带扭伤,则足外翻时疼痛明显。如果是韧带撕裂,则可有内、外翻畸形、血肿。 *** 方法一 *** 方法二 生活调理 *** 方法一 1.常用手法 (1)患儿仰卧位,家长以拇指点揉丘墟、太溪、昆仑、申脉,阳陵泉,力量由轻到重,每穴操作半分钟。 (2)家长一手固定
足部
,另...
脚崴了一下,在看医生之前,都有哪些自救措施吗?错误的方法是什么?_百度...
答:
进行冰敷处理
。如果脚没有出血,也没有被划破,那就是单纯的崴伤,这种情况可以做简单的处理。找出冰块或者是冰袋,对崴伤的部位进行冰敷处理,脚崴伤以后,冰敷处理是很有效的。尽量把崴伤的那只脚抬高,及时就医。脚崴伤以后,正确的处理方法就是尽量把一只脚抬高。尽量控制血液流速,就不会让那只...
脚扭伤
了可以用热水泡脚吗 脚扭伤了
怎么
恢复最快
答:
1.伤势判断 脚扭伤后先呆在原地不能动,不要让扭伤部位受力,把受伤的部位平放,轻微扭动你受伤的部位,剧痛缓解下来后,如果能动,说明你只是软组织受到了伤害,如果无法扭动并发生剧烈疼痛,就立刻就医,打求助电话。2.
冷敷
自己初步检查在没有伤及骨头的情况下紧急进行冷敷。可以用凉的湿毛巾或者冰袋...
脚踝
扭伤
为什么恢复得慢 脚崴到
怎么
应急处理
答:
为了避免留下隐患,可以手法按摩损伤部位促进恢复,例如,脚外踝
扭伤
,可以在距腓前韧带附近找一下痛点!然后以
疼痛
感觉舒服的力度,由浅及深的用大拇指按摩,痛感会随着手法操作减低,最后不痛就可以很好的恢复!
怎么
预防崴脚 1.提踵训练。 自然站立,双脚分开与肩等宽,缓慢抬起脚后跟,以脚尖的力量...
运动后造成脚的
扭伤
,是应该冷敷还是热敷呢?
答:
什么情况冷敷冷敷就是利用冰袋或者冷水打湿拧干后的毛巾,给受伤红肿的地方降温,在低温的作用下,受伤部位的毛细血管会收缩,能够
减轻
皮下扭伤部位的出血现象,达到消肿止痛的目的。一般在
脚部扭伤
的初期都会有
疼痛
、红肿、发热、皮下肌肉毛细血管破裂出血的现象,这时候就应该冷敷。但值得注意的是,如果用...
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