第1个回答 2020-10-23
小米海参粥的做法与功效
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小米洗净备用。
小米是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,
最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的。
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2
将“一碗尔参”淡干海参提前泡发好,或将“一碗尔参”即食海参切小块,姜切丝;
由于海参的蛋白质含量极其高,其中胶原蛋白也十分丰富,不仅延缓机体衰老,让肌肤润滑,消除皱纹和面部色斑,并且海参中的脂肪含量低,不会引起增肥。
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锅内放入小米和适量的水,将小火煮成小米粥。煮至40分钟左右
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下入切好的海参、生姜丝,将海参煮至熟透。
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调入适量的盐即可食用。(可按个要喜好加入海鲜酱油,葱花等。)
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小贴士
1、吃海参的好处?
①防骨质疏松
②补肾益精
③增强免疫力
④抗疲劳
⑤抗辐射
吃小米的好处
①小米因富含维生素b1.b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
②小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
③还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
④小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。