ppt演讲紧张怎么克服

Question

如题所述

Answer 1

首先，要有充分的自信心思想对每个人而言都非常重要，在开始登台向大家讲解PPT之前一定要有一个积极的态度，一个一定会成功的信念，这一点是克服紧张最基础的工作。要做到这一点，一是一定要坚信自己的演讲是有价值的，是可以为听众带来有益的东西；二是在演讲前一定不要过多的去想令人不安的事情，比如会乱想上台时紧张的样子以及后面一系列的反应等等消极的想法，这样做很可能会令演讲者失去信心。要把注意力集中到演讲上，只要思想够集中，后面就会顺风顺水；再有就是自己在心里多鼓励自己，自我激励是产生动力多最有效的刺激。记住，不管一个多么缺乏经验的演讲者，有了自信心就成功了一半。其次，前期的准备要充分只有做好充分准备的人，才能拥有完全的自信。就像上战场一样，不准备好弹药，就谈不上打胜仗。要做到这一点，一是一定不要逐字逐句的背诵PPT的内容，要多结合PPT本身，甚至充分发挥PPT图文并茂的作用，从而达到让受众理解的目的；二是认真思考演讲的题目，提前收集整理好所需要的素材；三是自己可以找一个空旷的屋子或者空地先进行练习（如果能录下来最好），然后自己观摩自己的表现，对不足之处反复加以推敲。第三，正确认识紧张来源很多人之所以害怕上台进行演讲或解说，主要是因为不习惯这样一个环境。所以，我们要做的不是消除紧张，紧张是会一直存在的，只不过我们需要把紧张的负面效应降到最低。并且适当的紧张有时也会促进一个人的临场发挥。第四，经常性的自我激励要经常对自己说：这个演讲对我来说非常好；我比任何人都有资格来做这样一个演讲；我要全力以赴；我相信我可以做好每一次演讲，只要我足够的专注和自信.这些肯定性的自我激励往往是最好的动力。这些看似很简单，但是效果却非常的显著！第五，抓机会让自己发言任何工作和生活都是需要开口说话的，讲话的机会到处都有。所以，想要不紧张很简单，只要经常在需要讲话的环境里不管说多说少都表达一点，哪怕只是附和别人的想法和意见，当经常活跃在这样的环境里时，慢慢的就会发现，紧张已经不知道跑到哪里去了。第六，热情、细节和专注相信每个人肯定都有过这样的经历，只要满怀热忱，只要对某件事情足够的专注，就一定能做好它。因为只要这样去做了，也就不会再分心思去想其他不相干的事情（比如紧张、不安）等等。

Answer 2

方法/步骤1:
准备一个优秀的ppt或者讲稿，这个很是重要，因为你给别人看的东西就在这上面呈现，好比了解一个人一样，你总是先看到他的外貌，优秀的ppt或者讲稿也可以让你更加自信，即使你的演讲没有那么突出，我想好的ppt和讲稿总会为你的演讲加分的。

方法/步骤2:
充分准备你的演说词，这个最好不要包括ppt或者讲稿上的，因为这些东西都能够看到的，你应该准备的演说词是那种过渡性的词语，能把你的演讲串联起来的词语，当然你也可以想一些好的句子，这样为你的演讲添加色彩，譬如一些幽默的句子，不至于让你的演讲枯燥乏味。

方法/步骤3:
经常看一些名人的演讲，譬如奥巴马的演讲，马云的演讲，李彦宏的演讲，虽然这些演讲离我们很远，但是里面的很多技巧是值得我们学习的，学习他们的演讲思路，学习别人的演讲风格，学习别人的谈吐。

方法/步骤4:
经常性的训练，我们大部分人演讲不好或者紧张，最主要的原因是我们缺少锻炼的机会，因而我们要抓住演讲的机会，平时师生间的交流，学校举办的活动，都是很好的训练平台，我们要珍惜这些机会。

方法/步骤5:
培养自信心，这个是克服紧张的最有效的方法，克服紧张可以通过许多次成功的演讲或者暗自给自己打气的方法。

方法/步骤6:
注重平时的积累，譬如平时多看书籍，腹有诗书气自华，你有真才实学你自然也就自信起来，在演讲的时候你也不必担心没有台词说了。

方法/步骤7:
注意学会现场互动，很多歌手唱歌忘词的时候就用的这一招，当你紧张时同样可以这样，互动也可以使您的演讲不至于干巴巴的，也同样能够带动现场的气氛。