怎么样才能使自己在面对众人，演讲或讲PPT的时候不紧张，能很难从容的面对？

如题所述

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推荐答案 2014-06-24

一个字“装”，屛住呼吸，深呼吸也能缓解，看远方不要看人眼睛。谢谢来分

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怎样在演讲说话的时候克服紧张的心理,大方的展示自己?答：五、紧张时喝水、嚼口香糖、或者含巧克力 研究发现喝水、嚼口香糖等动作，能缓解人的焦虑与紧张，给人以充分思考的时间。没人会因为你喝水而去猜测你可能是忘词了。而巧克力能促进人体快乐激素的分泌，从而达到缓解紧张的目的。如果此法不奏效，那么在不影响大家的前提下，狠掐自己大腿，疼痛可以让人瞬间清...

上台讲ppt怎么才能做到不紧张?答：最后再说一个小窍门，就是在演讲的旁边放一杯水，实在断片，可以从容的喝一下，留给自己思考的时间。5.练习要想慢慢变得更好，就要多加练习，总结自己的时间。放开自己，平时用限时的方式去讲述一件事情，听听他人对你的见解以及对你所表达的内容的理解程度。不好意思对他人讲，那就录音吧。时间长了...

在讲台上怎么稳重的讲ppt?答：1、树立必胜的信心和勇气：上台前告诉自己能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我。2、想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。作为一个成功者，我没有怯场的理由。3、排除各种杂念：不要关注别人的评价，那些你所担心的所谓的评价人他们都没资格上来。4、心理暗...

上台演讲紧张到发抖,怎么克服?答：1、在演讲中，自身要保持轻松的态势 演讲时给别人的第一印象十分重要，而一个在演讲时浑身轻松的人，和一个演讲时姿态紧绷的人，给大众带来的印象是全然不同的，所以我们要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于咱们唇齿舌的配合也会造成不良的影响。教...

ppt演讲紧张怎么办答：第一部分:紧张的原因不仅是讲PPT还是做其他的事,一般天生傲娇的人是不会紧张的,比如我的偶像老罗! 但是毕竟天生傲娇的人是少数,就我个人的经验来看,我觉得讲PPT亦或是其他需要在众人面前出镜的活动紧张的原因,大多是来源于不自信。无论你承认与否,或多或少大家都会有不自信的方面。所以想克服紧张,就必须培养...

如何增强自己的心理素质,使得自己不紧张?答：一、心因性紧张心因性紧张从字面理解，就是由心理素质不好引起的紧张，针对这样的紧张一般是可以通过训练来慢慢缓解的。对于心因性紧张，如何改善呢？对于这个问题，举个例子来说明。比如：明天你有一个大型的演讲，那么现在你是不是就会紧张了？对于这种情况，如何缓解呢？首先，做好演讲前的准备工作...

如何提高自己的演讲能力的方法答：演讲产生的最佳效果的基础是听众首先被演讲的内容所感动,然后,使听众在“夹叙夹议”中不知不觉地接受演讲者的思想和观点。如果演讲者只讲一些空洞的、毫无说服力的“大道理”就不可能增强演讲的可信度和感染力。事实胜于雄辩,在演讲中引用确凿的事实和感人的情节,是能够证明自己理论观点的最直接、最有效的方式...

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