每天游泳1。5小时左右算不算运动过量，

如果中午游泳，下午打篮球1小时左右，算不算呢，运动过量会长不高么？

举报该问题

推荐答案 2011-07-19

不算不算，游2到3小时的都不算多，虽然回家后会有点肌肉酸痛，但是要坚持，因为在肌肉酸痛的时候如果放弃了，就不会有的好。。这是我游泳多年来的经验。至于打篮球，因为游泳已经是剧烈运动了，再加上篮球就很消耗体力所以要大量的补充营养，使得身体有一个随时的加油站。你是一个很牛的人，支持你，加油↖(^ω^)↗

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/YqWGIp3GN.html

第1个回答 2015-11-12

不算运动过量。
不过看年龄，40岁或以下每天1.5小时刚刚好，如果40以上，建议每天1小时差不多了。我们那阵业余训练每天2小时，那都很正常的。

第2个回答 2011-07-18

如果对于常人来说，1.5小时的运动量基本可以了，运动员的运动量大概是3-4小时/天，游泳和打篮球运动对身体长高没直接联系，但如果从事举重项目可能对身高的增加有影响，身体长高的两个直接因素是遗传和后期营养的摄入，其他都是次要因素。

第3个回答 2011-07-19

不算

相似回答

游泳最长时间不超过几小时.答：第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

如果我每天都要健身,那每天健身不能超过几个小时运动量呢?答：健身建议每天运动30-60分钟为宜，不要超过1.5小时。可以选择有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、跳绳等，不仅能有效减脂塑形，长期坚持可增强心肺功能，促进血液循环，增强身体机能和抵抗力，可以强身健体。对于新手或身体偏虚弱的人群，建议每天运动半小时即可。或每周运动3-5次，每次1小时以内，根据自身情...

游泳应该游多长时间算是正常答：a游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。b人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。c所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增加，皮肤会由白变红。d若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散去...

每天游泳1小时,1200M答：每天游泳1小时，1200M，不算很多。但是从你说的时间、距离来看，感觉太慢了。你游泳的动作可能不规范，或是没掌握好动作要领，所以游得费力、累。估计你游的是蛙泳吧？本人对蛙泳的体会是：1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢...

很多人会用游泳来减肥,每天游泳多长时间才能达到减肥的效果?答：游泳是一种特别适合减肥的运动，不会增加关节负担，消耗大量脂肪，但是每次游泳消耗脂肪都要半个小时以上。如果游泳时间太短，消耗了体内的一些糖原或糖，但消耗不了脂肪。对减肥没有影响，所以每次坚持游泳半小时以上比较好。游泳一开始会让身体处于紧张状态，然后身体会有应急反应，这对大脑有好处。血液流向...

游泳也是运动减肥的一种,一般游泳多长时间最佳呢?答：一般来说，蛙泳对胸部肌肉的锻炼效果比较好，男性如果想要胸肌不妨采取蛙泳姿势；而自由泳有助于减去肩部赘肉，一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动。下水前要先在...

每次游泳的时间应该是多长?答：一、游泳的黄金时间应为40分钟1、游泳时间保持在40分钟左右，既能达到一定给的锻炼效果，也不会使人感到过度疲劳。在游泳中，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质，在前20分钟，身体主要依靠糖原提供的热量来维持体能，而在后20分钟里，身体会分解脂肪来提供这一能量，对此，若是以减肥为...

大家正在搜

蛙泳算不算剧烈运动走路算不算运动散步算不算运动蛙泳自由泳蝶泳仰泳游泳为什么要学仰泳会游泳不会踩水干活算运动吗走路算是运动吗散步算运动吗

游泳算不算是剧烈运动?

每天游泳的话，一天游泳多久才算够运动量？

持续运动4个小时算过度吗？

每天坚持游泳多久算健康

游泳算剧烈运动吗

运动多长时间算过量运动

每天跑步30分钟、游泳1个小时对身体有好处吗？

游泳时间不能超过多久