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医生叫我出汗后喝些盐水补补我应该出汗后马上喝,还是休息一下再喝?要喝多少才算是可以?
还有盐水喝多了会这样一天不可以超出多少? 请回答者详细一点谢谢
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推荐答案 2011-07-09
西医对出汗的问题就会让患者回家休息或者多喝水,西医并没有未病先防的理论.他们认为出汗不是病,也没必要治疗.等情况严重了才帮你看.喝水每个人都知道,你出汗后立即喝,也不要喝很多,否则会导致机体渗透压异常哦.出汗加重或者有机会的话去中医院看看医生,他们会帮你的,不会只让你喝水,否则肯定是个中医中的庸医...
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其他回答
第1个回答 2011-07-09
当然出汗后肯定要根据身体的需要喝水补充了,马上喝也可以,休息下喝也行,只要是渴了就喝水了,但是记住一定要喝温水、热水,万万不可以和冷水及冰水的!
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大量
出汗后,
我们需要补充电解质,怎样才能补充电解质?
答:
出汗过多后,应及时补充水分。通常建议饮用生理盐水,因为生理盐水不仅可以解渴。还可以补充体内流失的钠盐,这会使大量出汗过程中不仅流失水分,还流失大量电解质。因此,只喝水是不够的。你
应该喝
一些淡盐,并注意多次少喝。在水中放入适量食用盐。
盐水是
运动和出汗的能量饮料。如果你在运动中出汗,你可以...
大量
出汗后
应补充什么?
答:
将适量食用盐放入水中,等盐溶解之后即可饮用,
一般喝10-30度左右水温的淡盐水为好
。2、运动饮料在大量出汗后,可以选择一些含有钠、钾元素的运动饮料来喝,能帮助补充水分和电解质。但是注意不要喝太甜的饮料,一般含糖量过高,饮用后会使得体内血糖迅速升高,从而造成血清钾减少。3、咸味食物大量出汗后...
大量
出汗后
是否需要喝淡
盐水?喝
淡
盐水后
的好处和坏处?
答:
大量
出汗后,
需要喝一些淡盐水。淡
盐水,是
指相当于生理浓度的盐水,每百毫升中含1克左右的盐分。运动中大量
出汗,
如果不及时补充水分,就会引起脱水。脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降,最好饮用淡盐水或含盐饮料,以保持体内的水---电解质平衡。喝淡盐水的好处有,大汗之后补充身体丢失的水分和...
运动
后喝
什么比较好?
答:
出汗较多的情况下,运动后应适当喝些淡盐水
,此时体内的水分和电解质大量丢失,血液中的浓度也随之升高,并增加心血管运作的负担,不适时补充会影响心血管功能的运作,此时应该喝些淡盐水可及时补充因流汗而丢失的这些物质。如果不爱喝淡盐水,也可选择一些运动饮料,里面含有糖、氨基酸、牛磺酸对运动者很好...
运动
后喝盐水还是
白开水呢
,还是
饮料呢?
答:
运动完之后,大量出汗导致体内的钠和电解质丢失,这个时候喝淡盐水可以补充体内的钠。如果运动完之后不怎么出汗或者少量
出汗,
也可以喝白开水,因为白开水主要是补充丢失的水分,如果条件允许的话,也可以喝功能性饮料或者蔬菜汁,蔬菜汁的热量比较低,有利于减肥。但是要注意,不要运动完就马上喝水
,要休息
...
运动流汗特别多,怎样才能「有效补水」?
答:
一般来说,如果出汗量不大,补充常见的饮料,如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大,则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水,每次补充100~200毫升。
剧烈运动后能否
马上
喝水?
答:
不能马上喝水。1、运动中由于大量
出汗,
会使人感到口渴难忍,这时补充水分是十分必要的。但是,如果不管任何二一口气喝进大量的水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重。2、大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,又会使人感到不适,降低运动能力。若短时间内饮水过多...
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