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大量出汗要喝淡盐水
夏季,人在高温作业或剧烈运动后
要喝淡盐水
其作用是什么?
答:
在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,
既不需要喝盐水
,也不需要喝糖水。 如果运动时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼,就没有必要喝糖水了。
运动完为什么
要喝淡盐水
?
答:
2.防止水中毒
剧烈运动之后身体大量出汗,如果只是补充水分,不补充电解质,尤其是钠离子,会导致组织外液中钠离子浓度异常下降,过多水分进入细胞,引起细胞肿胀,即水中毒,为了防止水中毒,应该在补充水分的同时补充电解质,所以喝淡盐水是有好处的。3.预防肠胃道疾病 盐中的氯元素是胃酸的重要成分,运...
出汗
了,为什么
要喝盐水
?
答:
人们在出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,出现脱水的症状,汗的主要成分是水分与钠离子,而盐的成分就包含钠离子,所以人们在出汗后就
应该喝盐水
,也就是说要补充能量。运动中
大量出汗
,如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水,脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时,机体的...
大量出汗
后是否
需要喝淡盐水
?喝淡盐水后的好处和坏处?
答:
大量出汗后,需要喝一些淡盐水
。淡盐水,是指相当于生理浓度的盐水,每百毫升中含1克左右的盐分。运动中大量出汗,如果不及时补充水分,就会引起脱水。脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降,最好饮用淡盐水或含盐饮料,以保持体内的水---电解质平衡。喝淡盐水的好处有,大汗之后补充身体丢失的水分和...
运动后
喝盐水
,对身体有哪些帮助?
答:
运动后
大量出汗
会排出部分钠,出汗多会排出很多钠,排出的钠超过体内调节功能,体内就会产生低钠,如果不及时补充钠,只要补充水分,就会引起水盐平衡障碍。运动后喝适量的
淡盐水
,可以补充流失的盐分,满足机体对钠的要求。二、盐水的作用1.口腔清洁、消炎杀菌、盐水漱口有助于清洁口腔细菌。2.消除口腔...
人在剧烈运动、
大量出汗
后要及时补充
淡盐水
,为什么不能等吃饭的时候吃...
答:
因为你
出汗
后,不仅流失了盐分,还流失了水分,及时补充
淡盐水
既可以补水又可以补盐,吃饭的时候吃咸点还是缺水,到时候还是
需要
喝汤或者喝水的,望采纳,谢谢
夏天到了,很容易
出汗
,在水里加点盐,有用吗?
答:
如果人们主动补钠,在
大量出汗
前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水,保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求,可以维护细胞正常代谢,稳定细胞内外渗透,调节体内酸碱平衡,保持比较旺盛的精力,不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外,早晨饮杯
淡盐水
可以迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血流量,预防脑...
运动后
喝盐水
还是白开水呢,还是饮料呢?
答:
运动完之后
喝淡盐水
比较好:运动完之后,
大量出汗
导致体内的钠和电解质丢失,这个时候喝淡盐水可以补充体内的钠。如果运动完之后不怎么出汗或者少量出汗,也可以喝白开水,因为白开水主要是补充丢失的水分,如果条件允许的话,也可以喝功能性饮料或者蔬菜汁,蔬菜汁的热量比较低,有利于减肥。但是要注意,不...
运动
大量出汗
后应喝什么水
答:
1、喝什么样的.水 通常情况下,如果运动过后,出汗的量不大,补充一些常见的饮料就可以了,比如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶和运动饮料等。但是,如果运动过后出汗的量比较大,最好补充一些含有一定量电解质的运动饮料、
盐水
、菜汤等。营养专家提示,
大量出汗
后不要过量饮用白开水...
为什么夏季户外工作
需要
补充
淡盐水
?
答:
在这个炎热的夏天,还是有不少的人
需要
到户外去工作。而且对于
很多
人来说,不仅要顶着炎炎的烈日。
还要
在这烈日当空下工作,干的都是一些体力活。这个时候我们的身体会
大量
的
出汗
,所以在这个时候我们都要补充水分,而且是那种
淡盐水
。那么为什么在夏天是在室外工作的时候都要补充淡盐水呢?首先补充那盐水...
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