锻炼出来的腹肌会消失么

Question

比如已经练出了型然后放弃不练了它会慢慢消失么？如果是这样不是要练一辈子保持-，-

Answer 1

　　1、当然是会的。
　　2、经过无氧运动锻炼出来的肌肉都需要保持原有的运动量才可以维持。假如练出腹肌的形状后就开始忽然停止训练，很少运动。首先脂肪含量会慢慢增加，腹肌的轮廓会慢慢被增加的脂肪覆盖。而且腹肌的肌肉特质与其他肌肉有些不同，需要频繁的刺激才会有明显的增长，如果停止训练又很少运动的话慢慢腹肌就会逐渐衰退，失去原有的轮廓和线条。

Answer 2

1.锻炼腹肌最好还是多做仰卧起坐，我就是，以前隔一天练一次身体，每次分两口气，共做200个，现在8快腹肌很明显。你那样的练习也很有用，主要是练习最下边的两块肌肉。
2.不用每天都练习，隔一天一次就很好，开始的时候少做一些，大约分为3组，每组30-40个应该没有问题。效果也会很明显。
3.明显的腹肌吗，这个不好说，要看你现在的基础，还有平时是否还有其他的运动什么的，如果打篮球的话，特别是会拉杆，效果特别快。不过只要练习，1-2个月肯定会有效果的。
4.肌肉不会消失，只要你没有大腹便便（嘻嘻）
5.对了练习哑铃和杠铃都有效，还是推荐隔一天一次。具体的姿势什么的你可以网上搜一下，有图片有视频的。
6.不要每次练习过多，导致拉伤，或者第一组练习的很多很猛，后面的坚持不下来。一定要坚持数量，随着时间不断增加数量。
7.单纯的练没有问题，不会对身体有影响的。
8.蛋白粉啦肌肉粉啦不推荐，还是多吃肉类，多吃水果蔬菜，因为体力消耗大。
9.哈哈，这个不会影响身高发育的。

Answer 3

天生就有的肯定不会消失（呵呵），锻炼出来的肯定要消失的，要坚持锻炼，即使不是专业运动员，也要适当的锻炼，这样可以保持你的腹肌，也可以有用一个健康的身体。这里提供一个家庭版锻炼腹肌的视频网址：http://v.youku.com/v_show/id_XMjIzODM5NDcy.html 仅供参考！

Answer 4

当然会拉。你半年不练。等再想练的时候，怎么练也练不出来了，不然那些健美的人怎么天天都要练啊，模特也一样啊 ，你自己想想

Answer 5

已经练出来了，如果放弃锻炼，肌肉块型就会慢慢消失。经常锻炼保持肌肉形状，保持一个好的心态，身体健康最重要。