求问,每天跑5公里与隔一天跑10公里,哪个更好

如题所述

我觉得每天5公里比隔一天10公里好。
跑步不在每天跑的多,在于每天都能运动即可,但是每天跑5公里容易疲劳,坚持不下来,也可以配合快走或有氧操,游泳,单车,器械等一起练。
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第1个回答  2016-11-18
都不好要适量才是
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