请教：连续跑5公里两天好呢还是跑10公里休息一天好

如题所述

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第1个回答 2017-04-12

当然是后者好。不要让身体太紧张了~~，给它一个休息的时间吧！这样会让你的肌肉有充分的恢复时间，让你的训练更有效果本回答被网友采纳

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求问，每天跑5公里与隔一天跑10公里，哪个更好

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我每周跑二次5公里，一次10公里好吗