为什么冬天吃萝卜好

Question

如题所述

Answer 1

萝卜在中药里也叫莱菔，味辛甘，性凉，无毒，入肺胃经，有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效。冬天气候寒冷，人体皮肤腠理致密，阳气收潜在体内，身体内部热量较大，再加上人们在冬季吃的肉食、火锅、麻辣等热性食物较多，体内的热量堆积会更加厉害，那么在这个时候吃萝卜可以起到帮助消化，清热解毒，宽中下气等作用，把体内多余的热量排出去。

Answer 2

在我们日常生活中，萝卜是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道冬季吃萝卜的好处有哪些吗，萝卜的做法又有哪些呢，您知道冬季吃什么水果才健康吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。

冬季吃萝卜的好处

1、增强机体免疫力

萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

2、冬天吃萝卜能增强机体免疫功能

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

3、冬天吃萝卜能起到很好的解毒作用

这是因为白萝卜之中含有一种名字叫做INDOL的物质,能有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质,所以能快速并且有效的一直癌细胞的生长以及扩散。除此之外,白萝卜之中还含有一丁点淀粉酶,能够有效地防止身体之中淀粉含量过多,对于消除胃炎以及治疗胃溃疡效果很好。白萝卜还具有很强的抗氧化性以及抑制细胞老化的作用,经常服用能够有效的预防骨质疏松的情况出现,还具有醒酒利尿已经治疗支气管炎的作用。

4、冬季吃萝卜可以促进消化

胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。

5、冬季吃萝卜可以保养皮肤

由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

6、冬季吃萝卜可以提升免疫

萝卜中含有的木质素和大量的酶,可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质,也可以使自身的免疫力提高,冬季预防冻疮,根治冻疮。脾胃虚寒者不宜多食;中药学认为萝卜能泻气,故不能与人参同服,气虚者亦不能吃

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Answer 3

冬天天气比较干燥，每天要多喝温开水，可以多吃点萝卜，萝卜有清热去火的作用，可以调理肝虚火，清肺热，利肝脏。白萝卜与梨熬水或者榨果汁有清热润肺，袪痰的作用，特别适合小孩肺热咳嗽，萝卜含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，含有丰富的维生素C，可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，可以降血压，软化血管。