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什么食物营养最全面
如题所述
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推荐答案 2021-03-30
您好!
鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质,以及多种氨基酸成分,营养特别丰富,能补益人体的需要,增强人体的体质。鸡肉、羊肉、鱼肉、驴肉、驴肉、羊肉等食物,其蛋白质含量很高,还含有丰富的微量元素,对人体很有益处。甲鱼、鲍鱼、蜂王浆、紫河车、林蛙、何首乌、人参、枸杞、山药等,不但营养高,还具有很好的补益强壮的功效。
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第1个回答 2021-06-30
营养讲究平衡,不是吃一种东西就能有营养的。
1、食物应多样,以谷类为主。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。
3、常吃奶类、豆类及其制品。
4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。
5、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。
6、吃清淡少盐的膳食。
7、如饮酒应限量,学生禁止饮酒。
8、吃清洁卫生的不变质的食物。
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请总结一下哪些
食物营养
素的含量比较
全面
答:
牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养
,如矿物质、
蛋白质
、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品,建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶,避免我们身体的营养赤字。作为一种天然食品,牛奶经过杀菌后,不需任何加工,可直接供人食用。喝后几乎能全部消化吸收,不会产生多余的废弃排泄物。 tips:根据脂肪...
什么食物营养最全面
答:
您好!
鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质
,以及多种氨基酸成分,营养特别丰富,能补益人体的需要,增强人体的体质。
鸡肉、羊肉、鱼肉、驴肉、驴肉、羊肉
等食物,其蛋白质含量很高,还含有丰富的微量元素,对人体很有益处。甲鱼、鲍鱼、蜂王浆、紫河车、林蛙、何首乌、人参、枸杞、山药等,不但...
天然食品中,
营养最
完整和易于吸收的是a乳类 b水果c鱼肉d谷物
答:
天然食品中,营养最完整和易于吸收的是乳类。乳类是营养丰富,易消化吸收的,适合各个年龄段人群的理想食品,如
牛奶
、羊奶、马奶等,目前市面上最多的是牛奶。乳糖可以促进胃肠蠕动、促进消化液分泌,利于钙的吸收以及肠道乳酸杆菌的繁殖,利于肠道健康。但乳糖不耐症的人士不宜饮用鲜奶。鲜奶中矿物质的...
什么食物营养
价值高?
答:
食物营养含量之最 粳米、糯米:含碳水化合物最多,每500克中含395克。肉松:
含蛋白质最多
,每500克中含270.5克。羊肝:含维生素A最多,每500克中含15.5国际单位。花生米:含维生素B最多,每500克含5.15克。鲜枣:含维生索C最多,每500克含17.25毫克。蛋黄:含胡萝卜素最多,每500克含17...
世界公认的十大健康食品
答:
晨吐为孕期最难受的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国波士顿市布里格哈姆妇科医院
营养
学家米丽亚姆·埃里克推荐两种
食物
可当此任,一种是柠檬汁,另一种是油炸土豆片。 米丽亚姆·埃里克认为,选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用,与姜汁啤酒、苏打饼干相比,柠檬与土豆含有更多的维生素,对孕...
世界上最有
营养
的
食物
是
什么
?
答:
最有
营养
,是相对其他
食物
而言,也是相对于人的需求而言。因为不可能有一种食物可以满足人体的全部需求,所以才要说饮食均衡。从营养均衡的角度说,考虑六大营养素的
全面
程度及其含量,最有营养应当数西兰花了。西兰花营养十分全面,特别是矿物质成分和维生素种类比其他蔬菜更全面。再往下数就是马铃薯了,...
最有
营养
的
食物
你认为是
什么
?原因是什么?
答:
我认为最有
营养
的
食物
就是牛奶、鸡蛋、豆腐、胡萝卜等等。这些食物都富含非常丰富的营养,可以帮助人体补充必要的维生素和微量元素,相比较那些价格昂贵的营养品,丝毫都不逊色。一、牛奶 牛奶的营养是被世界公认的,牛奶当中富含大量的蛋白质,钙,钾,镁,磷,维生素a、维生素B族、维生素D等等。虽然说...
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增加营养吃什么最好
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