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什么食物营养价值高?
如题所述
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推荐答案 2019-07-17
食物营养含量之最
粳米、糯米:含碳水化合物最多,每500克中含395克。
肉松:含蛋白质最多,每500克中含270.5克。
羊肝:含维生素A最多,每500克中含15.5国际单位。
花生米:含维生素B最多,每500克含5.15克。
鲜枣:含维生索C最多,每500克含17.25毫克。
蛋黄:含胡萝卜素最多,每500克含17.25毫克。
虾米皮:含磷、钙最多,每500克分别含o.25克和10克。
木耳:含铁最多,每500克含o.9克。
猪脑:含胆固醇最高,每500克含15.5克。
豆油、花生油、香油:含热量最高,每500克均为4.5千卡。
营养最丰富和最差的食品
营养最丰富的食品有:苹果、鸭梨、香蕉、花椰、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包等。
营养最差的食品有:咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯片、熏肉、全脂奶制品等。
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其他回答
第1个回答 2019-11-27
豆类食品营养价值高最高,蛋白质含量非常丰富
第2个回答 2019-11-30
在每百克常见的食物中,含蛋白质最多的植物食品是黄豆:36.3克;含蛋白质最多的肉类食品是鸡肉:23.3克;含脂肪最多的是植物油:100克;含糖最多的是白糖:99克;含维生素A最多的是鸡肝,50900单位;含维生素B1最多的是花生米:1.07毫克;含维生素B2最多的羊肝:3.57毫克;含维生素C最多的是鲜枣:380毫克;含钙最多的是小虾皮:2克;含铁最多的是黑木耳:0.185克;含磷最多的是炒南瓜子:0.67克。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-09-27
鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品价值高。
满意采纳我
第4个回答 2020-12-26
红萝卜性微温,入肺、胃二经,具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。红萝卜150克水80克 放入破壁机中榨汁 食用时可放少许蜂蜜食用
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有没有
什么
健康、有
营养的
零食可以推荐呢?
答:
魔芋
营养价值高
而且热量很低,魔芋蛋糕以魔芋粉和蛋白粉为主要原材料制成,不含蔗糖,吃起来更加健康。咬一口非常绵软,又滑又凉,特别好消化。 一日三餐都可吃,当作下午茶也特别适合,好吃营养不怕胖,是居家不可缺少
的美食
了。 当然,健康有营养的零食也是不能多吃的哦,因为任何事物吃多也是有损身体健康的。 1 ...
什么食物营养价值高?
答:
猪脑:含胆固醇最高
,每500克含15.5克。豆油、花生油、香油:含热量最高,每500克均为4.5千卡。营养最丰富和最差的食品 营养最丰富的食品有:苹果、鸭梨、香蕉、花椰、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包等。营养最差的食品有:咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯...
那些
食物营养价值
最
高?
答:
食物与相关食物的最佳搭配更有营养
1、苦瓜或苦菜与猪肝:可为人体提供丰富的营养成分
,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症。 2、猪肚与豆芽:常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。 3、玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易被人体吸收和利用,大大地减少癞皮病的发生。
世界上
营养价值
最高
的食物
是什么
答:
食用菌的
营养价值
包括高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维、多氨基酸、多维生素和多矿物质。食用菌集中了
食品的
一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品、长寿食品。6. 红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,...
哪些食品营养价值
比较
高?
答:
1. 水果和蔬菜:水果和蔬菜是营养丰富、低热量的食物,常常价格相对较低。2. 豆类和蔬菜蛋白:豆类和蔬菜蛋白是高蛋白、低脂肪、低价格的食物,例如豆腐、黄豆、绿豆、黑豆、花生等。3. 全麦面包和谷类:全麦面包和谷类是富含纤维和营养的低价食品,例如燕麦、大麦、玉米、小麦等。4.
鸡蛋
:鸡蛋是...
哪些
常见的美味
食物的营养价值
比较
高?
答:
当我们谈论
食物的营养价值
时,我们通常指的是它们为我们的身体提供的必需营养素。这些营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。以下是一些常见的美味食物,它们的营养价值相对较高:深海鱼(如三文鱼、鲭鱼):富含欧米茄-3脂肪酸,有助于心脏健康。同时,它们也是优质蛋白质和维生素D的来源。...
什么食物
是高蛋白、高铁、高纤维的?
答:
1、青鱼 青鱼个体较大,肉厚,多脂,味道鲜美,肌间刺少,食用方便,有丰富的营养价值,每100g青鱼肉含蛋白质19.5g、脂0.2g,并含有大量人体所需的维生素,是四大家鱼中肉质最好、营养价值最高的品种。2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、...
大家正在搜
市面上什么营养价值最高
较高的营养价值
营养价值非常高
多吃营养丰富的食物
据说营养价值很高
几种营养丰富的食物
营养价值最高的都是什么
介绍高能量食品组营养价值
食物都有营养
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