心情很是郁闷，咋办？

如题所述

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推荐答案 2020-01-17

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第1个回答 2011-03-21

找个好朋友诉苦；出去旅游一下；找个自己很熟悉的游戏发泄一下。

第2个回答 2011-03-21

吃东西，再怎样先把自己喂饱再说，或者把不开心写在纸上，然后烧了追问

我不是猪，OK？

追答

什么啊，吃好吃的，吃自己喜欢吃的，吃着吃着心里就舒服了

追问

那是你，OK？？

第3个回答 2011-03-21

听听歌，找朋友聊聊天，或者干脆什么都不想地玩玩小游戏~~~当然，玩自己会赢的小游戏，↖(^ω^)↗

第4个回答 2011-03-21

晒晒太阳，阳光可以把抑郁晒干

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心情很郁闷的时候怎么办?答：3、听听音乐轻松的音乐有助于缓解情绪。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。当心情不开心时可以约三五好友找个KTV开心的唱歌，释放出自己心里的情绪。4、阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解情绪，还可使人增加知识与乐趣。阅读能够增加自己的阅...

心情很郁闷,我该怎么做?答：3 首先把一切破坏心情的事物都推到一边。分散注意力。多接触让自己开心的事物，多晒晒太阳。最后，再情绪好一些时理智的去思考你的烦恼。这样会有一个好的转折只有当人感觉到被爱和被关注的时候，内心才有力量有的人得不到外界积极的关注，希望你能自信起来，正常看淡这一切，勇敢的追逐自己的青春。

如何缓解自己的郁闷情绪?答：1、用表情调节情绪 有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。2、人际调节 人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而...

心情极度郁闷中,该怎么办??答：郁闷心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路也不是平的，在你前面的路是很崎岖坎坷的，你要对自己有信心，所有的事情都会过去的!.

心情很郁闷,怎么办?答：1、做你最喜欢的事情无论如何，不难打破那种违背愉悦心情的习惯。在当地的一个公园散步，玩你最喜欢的音乐或游戏。科学证明，最喜欢的娱乐活动可以诱使你进入一个过程，让你的心情更好，这就是为什么你应该试着做一些让你微笑的事情。2、承担责任为你的行为负责，对你的生活有个控制，你会比那些无能...

心情极度郁闷的时候怎么办`?答：心情郁闷,如果是短暂出现、间断出现,可以采用心理调整、自我调整的方法。情绪郁闷的时候询问自己当时在想什么,或者是内心的体验是什么。因为根据认知行为的理论认为,一切情绪都是由想法导致,也就是说有什么样的想法就会导致产生什么样的情绪和行为。所以要改善情绪郁闷,可以寻找情绪的根源,也就是对事物或事件的看法。通...

心情烦闷抑郁,情绪不好怎么解决?答：不要压抑自己的情绪。允许自己为人。我们作为人，都会有情绪不佳的时候,我们要接受自己的负面情绪，想哭，就哭，想笑就笑，生活会更加轻松。8、换一个新环境人适应环境很快，同时在同一环境中会有相同的行为模式。所以及时脱离负面情绪的环境很重要。比如，离开自己的房间，与其一直在房间里郁闷，不如走...

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心情很郁闷怎么办?

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