8分钟一公里算慢跑吗

Question

如题所述

Answer 1

不算。

讨论速度快或者慢，一定要找一个参照物。如果和奥运冠军来比较跑步速度，那八分钟跑一公里实在是太慢了。但是如果和一个很胖的用户来跑步，那用户的速度要比对方快很多。所以说速度快慢，不是由别人来说了算，而是个人身体是否能适应，否则再快也没有任何意义。

注意事项：

如果前一天晚上没睡好，千万别急着跑步，宁可好好睡一觉，让身体休息，才能具有足够的弹性应付跑步的需求。如果不小心扭伤脚，也不要急着跑步，让身体复元，才能让跑步生涯够长够久。

跑步最容易对下半身造成骨骼关节伤害，所以如果是在户外跑步，一定要尽量选择运动专用地板、野外的草地，或是软质的泥土地或是沙滩，才能减少对运动伤害。

Answer 2

八分钟1km也算是跑的比较慢的，因为1km是1km。所以一分钟跑8km也算是正常的，不算是快的，也不算是慢的。

Answer 3

你好8分钟1公里的话，算是慢跑了在15分钟累的话都可以算作是慢跑慢跑的话，不需要有那么大的冲击力去跟着自己的匀速去跑就行了。

Answer 4

配速8分钟1公里，属于慢跑。一般人跑1公里，需要5至6分钟。

Answer 5

算，算比较慢了，快走一公里跟这个时间也差不多，都不快