怎样熬小米粥

熬粥时,不能使小米和水融到一块.是不是和我中间经常揭锅盖有关呢?

第1个回答  推荐于2019-08-04

1、准备好小米和大米。

2、用水淘好米,加入适量的水,就是比正常做干饭多0.5倍就可以。

3、把锅拧上。

4、按煮饭、开始即可。

5、这是提示粥好了,有声音的。

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。

小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。

小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。

一般粮食中不含有胡萝卜素,小米每100克含量则达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。

扩展资料:

营养优势:

1、含有丰富的脂肪,为大米7.8倍,且主要为不饱和脂肪酸。

2、含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。

3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

4、含钾高含钠低,钾钠比大米为9:1,而小米为66:1,经常吃些小米,对高血压患者有益。

5、含铁量高,为大米的4.8倍;含磷也丰富,为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。

参考资料:

百度百科-小米粥

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第2个回答  推荐于2019-10-06

熬小米粥的步骤:

1、准备淘米, 小米粥不宜太稀薄,所以准备的小米可以根据人数适当调整:

2、淘米主要是淘出米中的杂物,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;用自来水即可,农家的米会有米糠,所以第一遍比较浑浊:

3、第二遍淘米,米糠本身较多,但是米糠不脏,且也有一定营养价值,所以只要把沙子和其他杂质淘干净即可:

5、淘完的米,倒掉自来水,加入纯净水,小火慢炖25分钟左右,粒粒爆开,而且晾一会后,会有厚厚的米油:

6、如果买的米不是新米,这个时间可以煮不开,而且不易烂,也不糯不香,所以一定要选择好的新米:

扩展资料:

熬制好吃的小米粥主要在于米的选择以及火的大小,大家切忌用大火熬制,大火熬制的非但没有米油,而且本身的米香味也不是很浓,一定要小火慢炖,一定可以做出美味的米粥。

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第3个回答  推荐于2017-09-04
要煮好小米粥有一个密方;一煮前要浸泡半小时。二、煮时一定要用热水,不要用冷水。这样米不易与水溶合。三、煮沸后用小火煮15分钟,中间要用勺按一定方向搅。四、最后用揭盖用大火小煮一下。
我就是这样摸索出来 的。本回答被提问者采纳
第4个回答  2007-04-15
先把小米洗干净了,然后用凉水泡一下。把泡好好的小米连同泡的水一起放在火上烧开,然后用小火熬大约一个小时,熬的过程中要用勺顺一个方向搅,这样可以把粥熬稠。熬的时候往粥里放一两滴油,可以防止粥溢出来。不能加碱,碱会破坏小米里的维生素,就没有营养了。

http://zhidao.baidu.com/question/18129318.html?fr=qrl3
第5个回答  2007-04-15
不是你掀锅盖的缘故,主要是小米是否新鲜的原因,新鲜的小米开着锅盖熬出来也黏糊,不新鲜的盖着锅也不粘.
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