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跳高技术动作有哪些?
如题所述
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推荐答案 2019-08-10
跳高的基本技术动作分为:助跑、起跳、过杆和落垫四个部分组成。
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第1个回答 2019-10-19
先量好步点,这个很重要的,不然你根本无法起跳,先与杆垂直方向起步,你要重心向上,跨大步,然后切弧线,重心向内倒,弧线时你的步伐频率要加快,起跳点应该在杆的3分之一处,离杆30到40厘米远,起跳的一瞬间,你的手顺势向上甩,带动你的重心,过杆的一瞬间你的肩向下倒,这样就会使你的髋关节向上翘,最后身体过杆后就收髋关节,这样就会使你的腿向上翘,完成过杆,记住最主要的是你的髋关节
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跳高有
哪几种姿势
答:
在跳高技术发展的过程中,
曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式(一种俯卧式)、俯卧式、背越试等几种姿势
,目前,剪式、滚式、潜式由于技术落后已被淘汰。从竞技和表现运动成绩角度来看,俯卧式和背越式是效果最好的跳高姿势,尤其是背越式,是当今跳高竞技场上最流行的姿势。 1、跨越式人类在生产生活中最先掌...
怎样掌握
跳高
的运动技巧?
答:
跳高的踏跳
踏跳是跳高技术中最重要的环节。它的作用是让人体向上腾起一定的高度来越过横杆。踏跳的基本要求是:方向要正,使身体充分向上并向前腾起。助跑最后一步用摆动腿支撑时,要积极做跪膝送髋动作,踏跳腿以大腿带小腿,勾着脚尖向前送髋和迈伸,并以脚跟先着地迅速滚至全脚掌着地。由于快速助...
第一次
跳高
要参加运动会采用啥跳法,那种最简单
??
答:
跳高按过杆姿势可分为跨越式、俯卧式、背越式等
。 (一)
跨越式跳高技术 助跑
: 跨越式跳高是从摆动腿的一侧助跑的,助跑的角度为30至60度。用离横杆远的腿起跳,起跳点与横杆投影线的距离为60厘米至80厘米。助跑为6至8步,助跑的距离用走步的步数来测定。一般走步的步数是助跑步数的两倍减去2。 起跳: 助跑到最后...
关于
跳高
的基本规则
答:
由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成
,以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。
过竿技术有跨越式、剪式
(亦称“东方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。跳高运动最初起源于英国,是从体操项目中派生出来的。1864年,英国首先将跳高列入田赛比赛项目,英国人柯奈用跨越式(最原始、最...
跳高
按照空中
动作
可分为
哪些?
答:
1.【助跑】侧面直线助跑,逐渐加速 2.【起跳】脚跟着地迅速过渡到全脚掌,双臂后摆,起跳腿充分蹬伸,双臂配合腿向上摆 3.【过杠】腿过干后内旋下压,使臀部迅速移过横杆,4.【落地】过杠很身体稍微内转,用摆腿先落地,稍有缓冲 5.最重要的一点就是; 我们在起跳是要调整好呼吸,掌握好步伐、力度、...
跳高有
哪几种姿势
答:
4、1923年,苏联运动员伏洛佐夫又创造出“俯卧式”
跳高技术
,这种新型
技术动作
很快就被田径选手们所接受。在1968年第19届奥运会上,39名跳高运动员中有38人采用这种技术,使“俯卧式”技术的应用达到了巅峰。然而也是在这届奥运会上,一种新的过杆动作开始崭露头角。5、1973年,詹姆斯*海在分析潜入...
跳高
时在空中会产生
哪些动作?
答:
头和胸部仅刚能过竿之高度过竿,并立即落在主轴下,双臀和双腿则相对提高,超过动量轴之高度后产生旋转腹滚式的姿势是根据人体结构而产生的
跳高
方式。正常人的姿势是腹部、臀部弯屈,在骨盆、髋关节的活动范围内,作向前改变姿势容易,角度改变比较大,
动作
自然,故身体过竿比较容易。
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