很多人在吃饭的时候都会有这样一个习惯,那就是边吃边喝,不管是喝水也好还是喝汤也好,总是这样做。这其实是一种非常影响人体健康的坏习惯,在吃饭的时候可以偶尔喝水或者偶尔喝汤,但是边吃边喝是需要改正的,它会带来很多危害,接下来让我们一起来了解一下。长时间地坚持这样的饮食习惯,会让人食量减少
总是边吃饭边喝水会带来哪些危害呢?稀释胃酸一边吃饭一边喝水,或者一边吃饭一边喝汤,会稀释人的胃液。胃液里的胃酸是消化的主力军,它可以初步的消化人体吃进去的蛋白质、脂肪和淀粉。边吃边喝,这种吃饭的习惯会稀释胃液,也就是说它会降低胃酸的浓度,胃酸的浓度降低了,自然它的消化功能也会降低,就会导致消化不良的情况发生。影响肠胃功能当人体吃进去的食物到达胃部的时候,胃就会通过蠕动的方式来促进食物的消化,这其实是为消化提供一个类似于动力的东西。但是如果一边吃饭一边喝水,喝下了太多的水,再加上原本吃进去的食物会让胃被撑大,蠕动就不那么强了,这样势必会影响的消化,导致消化不良。
影响咀嚼这里所说的情况就是把汤泡进饭里的情况,虽然汤泡饭是一个非常美味的食物但是如果长期这样吃会影响到人的咀嚼,也就是说会影响到吸收和消化把汤倒进饭里,会让饭变得细软,这样在咀嚼的时候就不会咀嚼过于仔细,这些大块的食物进入到肠胃当中的时候,就会带来肠胃方面的消化负担。久而久之就会带来肠胃方面的疾病,所以吃饭的时候饭是饭汤是汤,吃完饭以后再喝汤比较合适影响饭量上面所说的大多是消化有关的问题,其实一边喝水一边吃饭,这种饮食习惯影响的是人的饭量。胃的容量是有限的,喝水喝多了,吃进去的食物势必会减少吃上几口饭就会饱了。